2021.08.16-2021.08.22
7.0目标自查
1. 瑜伽 21/30或3小时+/周
连续两周未达标，不够3小时
2.觉察修正三时书 5/7周
不能总是想起来记录，需要订手机闹钟
3.读书
持续身心健康2+，沟通书籍1+，专业技术书籍2+，持续每日睡前亲子阅读（历史、医学、文学艺术...）
读书本周比较缓慢，周末出方案没有读完，下周补齐
【八大关注】
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。
瑜伽4次总体时常未达标
饮食：素食为主
冥想做了1次，没有很专注，
睡眠：晚睡3天
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
亲子阅读，游戏
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
有体察到愤怒的不满的情绪，一切的回归到本质自我，感恩身边的人让我照亮自己的内心，持续觉察修正！
工作中不断的修行提升，磨练心志！
四、财富：收支及投资等
持续播种于生活中，感恩所有遇见！
请同事吃饭
五、社交：有效社交及人脉管理
感恩培训的同事老师HR和同组的同学，希望大家在领导力的路上持续精进！
六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社
睡觉，看书！
七、成长：学习、阅读类的记录
《活出生命品质》读了2/3 还没读完
《沟通的方法》1/5 暂停
八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具
印象笔记，石墨，
【本周青蛙】
1.每天控制情绪三次改进 接纳 ✅
2.早睡5+ ❎
3.读完《活出生命的品质》❎
4.按时下班陪家人，亲子阅读《千字文》小故事
5.培训专注有效果
6.读专业书籍《电力电子、电机控制系统》并总结 ❎
【下周青蛙】
1.钢琴考试
2.layout方案搞定
3.读完活出生命品质
4.开始读电机控制系统
5.周末陪伴
【感恩】
感恩努力一点点的自己！
感恩父母家人关心陪伴付出！
感恩业力伙伴陪伴！
感恩智慧效能同学！
一切都是最好的安排！
网友评论