系统脱敏法
创始人
沃尔普
适用于
焦虑、恐惧
特定事件
人
物体
泛化对象
理论基础
经典条件反射
基本思想
用放松代替焦虑
让一个原可以引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露
同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一个刺激逐渐失去引起焦虑的作用
工作程序
学习放松技巧
构建焦虑等级
系统脱敏
注意事项
焦虑和恐惧的情景不止一种，应逐一建立不同的焦虑等级
系统脱敏时想象次数的多少因人、情景而异
脱敏过程中，焦虑分数超过50，很难依靠放松降低，要细分焦虑等级
有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦虑
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本文标题：脱敏疗法
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