蜕变90天-送给不一样的自己

参加易效能90天践行即将结束，心里有太多的不舍和感动。总结一下，就是我的生活发生了很多变化。

一、结缘

起初接触易效能，是2017年春节前夕，在喜马拉雅听首页上看到叶武滨老师关于时间管理的100讲，下载之后反复听百听不厌，继而听了付费精品10堂课和跟谁学三节课，认为还是不能从工具方面理解易效能的精髓，马上报名参加4.19-4.20北京线下课。线下课，见到了我的男神叶老师，收获了道术器用，结识了一群可爱的小伙伴。

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二、90天践行

目标：1.早睡早起打卡  2.云板支撑练习  3.易效能软件练习及运用

在这看似漫长实际上过得飞快的90天里，我的生活真的发生了一些变化。以前我是爱睡懒觉的人，但是早上起床打卡成为我践行的第一个挑战。早起必须早睡，否则第二天困倦不已，早晨除了打卡还要跑步，大学毕业后我再也没跑过800米，更别说锻炼了！原来的我特别爱感冒，每次都要持续半个多月。听了叶老师的课，早晨我开始跑步，这一跑就是三个月，三个月来没有生病，体质增强了，体重也从原来的110斤减到94斤，周围的同事朋友都惊讶于我的变化，一个劲的问我，怎么瘦下来的？我告诉他们跑步是最好的运动。

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云板练习是最初给自己设定的一个简单的小目标，通过练习，可以坚持3分钟左右。看似简单的小动作，却是非常好的练习。

通过学习易效能，我接触到了未知的Omnifocus、Calendar 5、印象笔记、简书、云之家等APP和工具。特别是Omnifocus和Calendar 5，帮助我把事情分类和排程，清空了大脑，提高了效率。每天早上用印象笔记写晨间日记，浏览OF和C5，做好当天的安排，找到当天的青蛙，然后用蕃茄钟专心吃青蛙。做完一件事就在OF里打勾，看到当天的未完成事件都是0，内心的喜悦无以言表，很有成就感。

三、后续

90天践行虽然结束，但是每一个认真同行的小伙伴都不愿结束，精彩还没散场，我们还要继续践行第二个90天，第三个90天......

我为自己设定的下一个90天目标：

1、早睡早起＋运动

2、每周至少三个PPT作业，多做举一反三作业

3、每日英语学习一小时

一个人走得快，一群人走得远。我的易效能伙伴，我们是易家人，我们一起来，人生更精彩！

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