天好了，昨晚控制的比较好，于是今天心情就好很多。

我发现人的心情一旦好了，那么我就有心思来用在化妆上，来一个精致的妆容给自己的一天，新的一天开始，就是有一个新的样子，虽然我有很多衣服可以穿，很美丽的搭配，但是也要自己有这个心情，如果没有心情，那么就不会自己化妆，也不会有什么故意的颜色，自然自己的脸色也不是好看，即使是化妆可以伪装的，也是一定要知道美丽是发自内心的。

经过一段时间的内心煎熬，我发现自己终于还是可以走出这一段阴霾的， 就是心灵对于减肥事情的阴霾，其实人生中大多数事情，只要换一个角度，那么就是非常简单顺畅的事情，但是如果不换一个角度，那么就是一个死牛角尖的事情，永远钻不出来的，所以人生不要给自己设置障碍吧，至少应该好好给自己排雷，不要给自己设障碍。想一想我的一天也是颇好的，早晨和家人一起吃饭，我给家人准备早餐，然后看见孩子吃健康平衡的早餐去上学，然后中午的时候我们各自为政的，大家都在自己的活动环境里吃午餐，这个学校的午餐还是很好的，是比较优秀的，孩子们都是喜欢吃的，毕竟食堂里是照顾大多数孩子胃口，都是一些家常菜，于是中午的一餐还是可以放心的 。孩子们都是可以吃饱吃好的。

下午留给我的时间就是要整理一下思绪，来想一想晚餐做什么，对于孩子来说，在学校只能吃的安全和饱，是不能很好的营养的，现在就只能是鸡肉和猪肉鸭肉之类的，因为这一类肉比较便宜的， 这是我们家长非常理解的，于是我们在家里要安排一些学校吃不到的，用来补充，这也是每一个做妈妈的必须要做的事情，要尽的义务和责任，你的孩子吃的好不好，直接关系他们上课的注意力反应能力和身体发育的程度，于是我们在家里，周么有时间，平时我们都是安排牛肉，大虾和鱼肉的，这些是一定要保障的，甚至每周都是要多吃一点，让自己孩子非常健康，身材很挺拔的。

同时还是要尽量少吃主食的，可以用其他粗粮来代替的，但是一定要知道孩子健康需要那些，你就明白自己应该做什么了。晚餐是一家人团聚的时刻，应该是其乐融融的， 也应该是温馨快乐的时光，我们都是一种追求家庭幸福和谐的人，于是我们作为妈妈的，就是要努力，努力经营好自己和家人的每天。

孩子在学校里自己奋斗，大人在自己环境里各自奋斗，其实我们都是外出的一天，仔细算一算时间也不过就是七八个小时的样子，中午我们还是要午休的，去掉午休的时间也就是四五个小时，作为女人，有时候我想自己的身体是肥胖的，于是自己内心就烦闷，但是有时候一天约束的比较好，晚餐吃的比较好的时候，没有吃零食的时候，那么这个时刻自己就有自信了，就有美丽。

看来每一个美丽的女人背后，都是默默的坚持，都是坚持不吃的结果，都是少吃的结果。所以美女的结果就是一个现实的力量，就是你要是瘦下来，你要是美美的，那么你的内心就强大，那么你就有一个良好的循环，就是一天天的周而复始的越来越好，保持好的状态，这就是美女的心态和情况。美女都是晚餐吃的很少，晚餐是一个人减肥最关键的时刻，于是我要渐渐的摒弃那种晚餐补偿的心理，不要想着要补偿什么，一定要白天可以吃，吃的健康平衡，当然白天也不是让你随心所欲的乱吃，那是不可以的，白天也是要稍微注意的，尽量少吃，少吃进去的结果，就是你可以消耗掉，就是身体就不会囤积脂肪，于是你的白天也是毫无压力的，那么来到晚上，晚餐就是你的劫难，你一定要好好控制，你一旦控制好了哪怕就是一天，你的第二天也是非常成功的。

任何一个可以约束自己的人，都是可以成功的人。

约束自己，管理自己，控制自己，一个人只有这样的状态，才是一个好的自由，才是一个良好的心态，于是我们要管理好自己，可以慢慢调整和改变自己。

让自己变的更好，让自己接近最最美丽的光环，你可以有不同的过去和背景，但是你可以每天坚持努力学习，每天好好生活，好好对待自己，好好对待自己的饮食和兴趣，好好经营自己，如果自己没有那么多金钱和权利，都是不要紧的，那些不是人生快乐的必须，人生的快乐源自内心，你要满足于自己，你要知足，你要懂得知足常乐，你要知道感恩，明白自己要珍惜现在的拥有，不攀比，不比较，不贪心，好好珍惜自己脚下的道路，毕竟我们是要进步的。

所以作为女人，作为一个对于自己还有要求的人，对于美丽和身材还有自己要求的人，一定要管理好自己，这也是今天的主题吧，就是要约束管理自己，学习自控。做一个自控的人。

虽然人人都不同的人生，有不同的重点，我是不会也不可能去关心你的，因为你根本就是与我无关，我的内心只有坚定自己的理想和梦想，我的生活里只有自己的家人，我的一切活动只能是围绕家人展开，这就是我作为一个女人的所有的努力，我就是要做一个很努力的人，虽然我也会懒惰，我也会散漫，我也会有时候想要放弃，想要不坚持的，在减肥的关键时刻可能就是要放弃，但是我会回来的，我的内心还是会回来的，我的内心还是有坚定的想法的，我的道路还是要坚持阳光和美丽的，虽然已经趋向老年，虽然已经走进中年，虽然我已经是一个中年人，但是我的面相可以是一个年轻人，内心可以是一个小孩。

记得小时候，我在日子里写到，我不愿意长大，我不想长大，我不想变成大人，那个时候也不懂什么道理的，就是比较抗拒成长，梦想着一点要是永远是这个样子，小女孩的样子是不是很快乐无忧的幸福呢。现在想一想这是一种自然规律，任何人不可以抵抗的，虽然岁月它迟早还是要来的，但是我们的内心已经变得坚定和减轻了。

我有很多美丽的衣服，很多美丽的搭配，很多很多漂亮的美丽搭配，都是一些不会撞衫的衣服，我美丽的内心超级好，超级美丽的出现，于是我就每天都想要一个舞台，需要一个舞台来展示自己的美丽，展示一下自己的美丽超多的衣服，这就是我的能耐和自信，我有很多很多美丽衣服，一周不会重复的样子的，甚至十天都可以不重复的，只要我自己想搭配的，甚至一个月也不会重复，只要我每天心情靓靓的。

是的，心情是自己的，美丽的心情是自己给的。昨天跟朋友聊天说减肥的事情，说我自己最近减肥陷进一个深坑，就是不知道自己去向哪里，也总是在晚餐后不停吃零食，给自己带来一种心里负担和压力，因为去年的同一时期我的减肥控制的好，我吃的少，可是今年就不同了，今年也是四月，我的减肥变的非常的困难，异常的艰难，我知道自己会不一样。

每念我会看自己手机里面照片，这些照片都是去年同一时期我穿衣服的美丽自拍，我就是要看看自己可以穿什么，看看自己去年这个时候怎么搭配衣服，给自己提示，给自己一点启发，甚至我就是重复去年的自己，按照去年的搭配来穿衣服，这就是样板，我要是能一直保持这个好的身材多好，是的多好啊。

但是我也知道我一旦节食减肥，就会付出很多代价，就是月经很少，很少，几乎就是一天就没有了，本来我的月经量也是不多的，不是那种很多的人，很多的女人就是就是一周时间，甚至更加比较长时间，但是我一般就是三四天，而且最多的量也就是一天，可是在我减肥不吃或者少吃的时候，我的月经就会缺席，就会出走，就是网络说的大姨妈出走，出走就是我很担心的事情，这就是女人衰老的标志，于是我还是要照顾我的大姨妈，还是要保障吃进去的足够多和足够营养，于是我还是要吃的，女人不能不吃的，即使是减肥也是要聪明的吃，要吃的对，吃的健康。

其实减肥就是一些好的生活习惯组成的， 就是一些小习惯的积累，你看见很多人都是常年的瘦瘦的身体，他们也是吃的很多的人，但是就是不胖，从来不胖的，更加严重的是，他们甚至还有要增肥的计划，但是他们从来也不增肥啊，他们从来也不会长胖的，这就是一些人的体质问题，是身体内部的基因和素质问题，是我们正常人不能羡慕的。

今天你还羡慕谁呢，你喜欢谁呢，你还是羡慕那些身材超级瘦的，瘦骨嶙峋的女人吗，那些女人真真的吃不胖的， 她们吃的超级多，她们甚至想要增肥，让自己吃胖了，吃胖了一点就会好看，就会没有皱纹，但是现在你还是这样羡慕吗，其实女人就是取悦自己，让自己美丽。

女人为何每天化妆，给自己一个精致的妆容，给自己一个明确的美丽，于是女人的美丽就是取悦自己。

女人，美丽的女人，来取悦自己吧，毕竟让自己开心，是世界上最最值得事情吧。

那么让自己开心是做什么事情呢，就是做自己开心的喜欢的事情的，女人要是因为减肥，因为少吃东西，因为暴食而不开心，那么女人就不会幸福的， 更加不会取悦自己的，于是女人一定要放松，一定要放弃一些观念和思想，女人一定要饶过自己才行，女人不要总是跟自己过不去，跟自己硬着干，跟自己对着干，女人要知道听从内心，该吃一点就少吃一点，为了自己开心，毕竟女人是美丽精致优雅带香气的，女人是要取悦自己的，让自己每天都好心情，女人要喜欢自己，接受自己，真的接受自己的身体，不要跟自己过去吧。

女人，加油，美丽精致的你，希望你每天开心，接纳自己，接受自己，喜欢自己。

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喜欢自己的身体，女人每天化妆，来取悦自己，让自己阳光灿烂美丽好心情，加油美丽的女人！！！

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女人每天化妆，来取悦自己

女人每天化妆，来取悦自己

女人每天化妆，来取悦自己

女人每天化妆，来取悦自己！！！！！！！爱自己。从现在开始，从今天开始，从当下开始，一直到永远。