关于走步锻炼

当初为了锻炼，手机计步只是做为一个帮助锻炼的手段之一。走路的步数成为追求的目标是错的，如果用步数能换得什么利益所以造假那另当别论。

一个人一天锻炼走多少步主要看个人当天的状态，不可过于机械。开始的时候坚持的成分多一些，后来成为习惯。但是锻炼的量并不一定要必须是多少步，可以有一个适合自己的区间。