怎样建立理性的思维？

最近读了一本书收获很大，分享给大家

你的苦恼并不是由他人引起的，我们要改变自己对他人和世界的看法才能解决问题，而不是责怪他人。

怎样建立理性的思维呢？在关键对话前，你要学会问自己四个问题：

第一，这次对话，我的目标是什么？

第二，对话之后，我希望能够为对方达成的目标是什么？

第三，对话之后，我希望为我们两人的关系达成什么样的目标？

第四，要达到以上目标，我该怎么做？

讲个故事:如果你发现了一个问题，那么进行一次关键的对话，达成一个双方共同的目标。

用一个案例来示范一下。如果你有一个读高中的孩子，他很喜欢玩游戏，成天玩。你发脾气，没收手机，好话歹话说尽了，就是不管用，怎么办？跟他来一场关键对话。

我的目标是什么——帮助他减少游戏时间，更专注于学习；我希望为孩子达成的目标——除了专注于学习。

还要让他感受到我是爱他的，是替他着想的，并为他找到一个平衡玩游戏和学习的办法；为我们两人之间的关系达成的目标——我们的关系会变得更融洽，让他感受到我对他无条件的爱。

当你问完以上三个问题时，你可能就已经找到很多办法了。

该怎么做呢？比如，你应该先表达关心，表达理解，告诉他“爸爸小时候也很喜欢玩游戏”“妈妈小时候也迷恋过一个明星”“我们理解你，在你这个年龄段迷恋玩游戏是很正常的”。

当你说这些话的时候，你的心情不会太差，孩子没有被指责，他也不会太逆反。

那么，你可以接着说：“为什么我们要和你谈呢，不是因为我们想要控制你，而是希望你在高中的关键时刻过得更有意义，你有没有两全其美的办法？想不想听听爸爸妈妈的建议？

如果谈妥了，我们能不能一起定个规则，把它写下来，然后一块儿来执行。”

这就是关键性的对话。