喜平21天赞美修炼
一、修炼目标：做一个情绪稳定的人
二、修炼内容：每天赞美2~3个人或事，晚上11点前打卡。
三、修炼日记：
1、因为好吃，喜欢吃零食，办公桌周围多了很多蚂蚁聚集，同事瞧见了，立即买来杀虫剂消杀。还有同事夸我的台面上的盆栽好看，像花园一样。
2、今天在大宝班级群，跟妈妈们聊天，一顿夸各种小朋友，他们的妈妈都很高兴。给别人带去了美好感觉。昨晚还在跟大宝说，别人不一定喜欢我，但一定会喜欢给他带去美好感觉的人。这才是人际关系中最重要的。
3、感恩遇到了一群姐妹，有好玩的项目都会带上我。不仅有欢乐，还有不同生活的体验，对新鲜事物保持好奇心。我也想等我50岁的时候，内心永远有期待，有梦想。现在的自己活得真的很憋屈、很无力、很沉闷。
4、下午办公室又有好多吃的：绿豆饼、荔枝、瓜子、饼干、面包，天啦，又要胖了。
四、修炼感受：
1、今天工作前前后后忙了一天，没有时间写论文。内心很焦虑。因为有这个论文得事情耽搁着，朋友们让我全力以赴的事情我都没有心力去做，比如直播、比如做家庭教育微项目。好耽误挣钱。就连去关注朋友们的朋友圈都没时间，怎么能连接到好人脉呢。
2、今天跳完操一回家就看到邵先生在刷手机，内心的火就一顿窜。即使他看到我不高兴，就带妹妹去读绘本了，后面又拿着书在读。但是我看着他这种假装的样子，心里更气。快40的人了，还要人叮嘱不玩手机，要上进，可是我已经厌烦了，特别厌烦。他说我不让他碰，确实就是这样，我会很讨厌这样不上进有满嘴虚言谎言的人。
3、为什么一个大人一个老人都等着你安排呢？为什么不能在约定好的时间把自己应该做的事情做好呢？为什么就不能体谅我一下呢？我活该这么累？如果哪一天我甩手不干了，一走了之呢。邵先生一直不知道我有多想离开他，不论是死亡还是远走，我都想试试。
最近自己又有一些情绪低落，很容易发脾气，估计是要来大姨妈的前奏吧。内心的烦躁无处安放。无人能懂的孤独，让人更加绝望。
五、奖励：安徽黄山游
六、惩罚：1000个跳绳
七、监督人：邵旭垚
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