如何学习的三个方法

作者: 小彤彤_qbb | 来源:发表于2019-05-02 19:14 被阅读0次

· 怎么学习才更科学有效？有没有事半功倍的办法呢？

· 三个方法

· 一、学习的时候，换一个完全不同的房间or时段。试着改变一些习惯性的行为，会帮你把学到的东西记得越来越牢且不易被周围环境影响

· 二、交替学习，能快速提升辨别能力

· 把既相关又不同相的题材混合到一起来学习。

· 先看画家A，再看画家B。

· 还可用到学习数学中去。如从棱推导，还是从角推导，随机出现。

· 三、睡眠可以巩固我们的学习成果

· 人在睡觉的时候，大脑皮层还在活动，而且眼皮晃动的这个阶段，大脑皮层的活动跟醒着的时候一样剧烈，这个阶段被称为睡眠中的“快速眼动期”。

· 马修-沃克说：在睡眠状态下，记忆的图景会被拓展，所以能“看到”更完整的景象，而且有证据显示，这个记忆被拓宽的时间，就发生在快速眼动期，大脑在这个阶段做了很多整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺。

· 变化学习场所、交替学习，在教我们“变，则通”

总结：

①学习时多换几个场所，则记忆更牢固且不易受环境影响。

②交替学习，可快速提升辨别能力。

既把相关又不同的题材混合到一起学

③睡眠本身就是学习，可以巩固学习成果。

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