之前我们提到了学习能力提升的六种方法，今天我们将从三个方面来说一说，如何保持高效的学习。
高效学习的重点在于保持。
我们可能会因为一时兴起，就投入到一门学科或者一项技能的学习当中。然而，当学习的热情过了，就得靠意志力来坚持了。所以，学习容易练习难，跨出第一步容易，保持却会很难。
怎样才能让我们对学习热情保持得长久一些呢？
我将从两个方面和大家一起共勉。
第一、专注地学习。
第二、有动力的学习。
首先来说说如何专注地学习。
1.控制用手机的时间。每天少用一个小时的手机，一个月就会多出30个小时的学习时间。半年就会多出180个小时。
如何控制用手机的时间呢？
a. 要想控制手机使用时间，就得先了解自己每天使用手机的时长。
如果是苹果手机，直接打开设置，点击电池就可以查看到自己打开手机的时间。
每个软件使用的时长也有显示，查阅之后，我们便可知道自己每天时间都花在哪，注意力集中在哪。
根据对自己的了解来安排和调整时间，就能获得更多的学习时间。
b.使用软件：给大家推荐一个软件：forest，为自己种树。
这个软件要求我们设置做一件事的时间，时间到了，你的小树就会成长一点。
在此期间如果动了手机，树就会死，所以要留出学习的整块时间来，才能很好地进行学习时间的设定和执行。
c. 收拾和整理学习环境
将书桌桌面收拾干净，清除一切会让你分心的物品。
例如手机、电脑、零食等一切容易让我们分心的东西，为学习营造一个可实现的环境。保持专注就是保持高效。
其次，有动力的学习。
如何才能有动力地保持学习？
a.设置学习截止日。
这个方法的好处是让自己能够有时间观念、有紧迫感地进行学习。而且截止日将告诉我们学习并不是无休止的，它是有时间限制的，这样我们就能够有一个盼头，知道它只发生在这段时间，知道它的结点在哪，从而珍惜学习的时间。
b.定目标。
分解学习任务，将一个大的学习任务，分解为几个小的学习任务，先完成一个个短目标，再累加变成大目标的实现和完成。注意：目标一定要具体。将目标制定得越具体，越容易完成。
c.写时间表。做好时间管理和精力管理才能更有效地完成学习。时间管理的办法有很多，例如加入一个打卡组织，认真打卡。使用手帐进行时间管理。
精力管理是时间管理的前提，用最好的精力来做最重要的事情。精力不足的时候就通过小睡、吃东西、适当运动、听音乐等等，让精力得到补充。
好了，今天从专注和动力两个方面来谈论了保持高效的方法。大家还有更好的办法欢迎给我留言，让我们一起成为会学习且长期保持高效学习的学习者。
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