在盖洛普优势才干中，体谅、和谐、适应靠前，常常被戏称“内耗三件套”。
穿着内耗三件套的我，确实比其他人更容易陷入情绪中，从为自己贴标签到撕标签，需要觉察、复盘和练习正确表达，让优势正向发挥。
当出现情绪时，自己实际能觉察到，刚开始时可能有情绪只能察觉到，会本能触发情绪。
随着觉察力提升，慢慢情绪和触发行为中，自己思考的时间越来越长，也让自己更能掌控情绪，而非一触即发。
其次，学会表达自己的情绪，对内接纳自己的天赋特点，对外多展现自己价值。
最后，多练习有效表达，特别是在可能产生情绪状态下，用“事实+感受+造成影响+可提供支持”，基于双方的目标，让彼此沟通更顺畅。
才干不是标签，没有好坏之分，正确地理解自己的优势才干，绽放优势。
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本文标题：拥有内耗套装的我们，如何撕掉“标签”，发挥优势?
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