7月，下半年的开始。利用这个时间点，来点仪式感：给自己制定了一个月度计划表。
通过总结，检验一个月的得失、调整下个月的计划。
早起
每天6：00左右起床，这个习惯算是养成了。现在重点是如何利用多出来的时间产生价值、获得成长。
一件有趣的事情，朋友约去钓鱼，因为天气太热早上4点出发9点结束。大家都没有迟到，反而延迟到10点多结束，虽然都晒的通红。兴趣和动机是行动的有效利器。培养一个好的习惯，兴趣和动机是必不可少的参与条件。
锻炼
（基本做到）每天跑步和KEEP上的一些训练。
7月持续了一个多星期的高温，连出门都需要勇气，何况锻炼。这段时间清晰的意思到脑子里的“两个自己”在斗争。早晨6点多就感受到室外的炎热，大脑里的另外一个自己：太热了，就不要下去了吧，坐在沙发上真心不想动，挣扎了一会还是出去应付了一下锻炼。下雨也是一样，碰到几天跑步的时候下起小雨，大脑里迅速做出反应让我回去，看到还有不少坚持中的人另一个自己提醒我再坚持一会儿。
跑步从开始的300米到现在750米的小进步，8月小目标每天增加1米。
俯卧撑，一个很打击的事实：标准动作一个都做不了，现在能做到5个。8月小目标每周增加一个。
吃早餐
好几年没有吃早饭的习惯，总是时间不够，其实是爱睡懒觉。自从坚持锻炼身体之后吃早饭的问题就自然解决了。饿，需要能量补寄。
8月打算把吃早餐升级成营养早餐。解决3个问题：
（1）快速、简单、营养。
（2）整理一个食谱来，做到营养搭配和避免过多重复。
（3）拍照记录，通过仪式感让自己能越做越好。
学习
假装学习了一个月，得到每天推送的音频都能听完，也只是听完而已。购买的每天听本书和一些其他课程，看过却没有思考、没有记住、没有成长。
缺乏思考是因为太久没有思考产生了思维惰性。改掉应付式学习，不是一下子听完、看完所有的内容就是学习。8月把一些喜欢的、有道理的、能理解的概念和知识点做好记录，尝试写一些读书笔记。
英语
英语是列了计划没有执行的一项。记单词只坚持了一周，现在回忆起来还能记住的寥寥无几。说明这是一个需要不断去用的技能，在这点上还没找到合适的方法，或者说没有强烈的学习动机。
思考：我是通过每天读写来解决？还是需要认识一个外国朋友来交流？
希望大家的帮助和建议。
投资理财
近期热门的区块链，看了一些文章和《精通比特币》。一些生僻的概念和知识点难以搞懂。也没有继续去学习。
实践部分:参与了Presse.one的ICO。注册了云币网。充值了法币（钱）。购买了一些代币体验。下载了imToken并绑定了云币网，还没有研究钱包的其他功能。
坐享
断断续续几天，挺有难度的，还没有办法清晰的用语言总结出来。有幸刚刚结识了一位瑜伽达人，有过几年冥想经验。如果获得进步也乐意于需要的人分享。
保存了几天，本想自己有机会看的。
今天看到关于主动选择和被动选择的文章还是决定发出来。
好的、不好的还是勇敢面对，监督也可以倒逼出更多动力。
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