1_回味格言
也许所有教育最有价值的结果是，当你不得不完成一件事情的时候，不管你是否喜欢它，你都有能力去完成这项必须的任务。这是每个人应该学的第一课，然而，无论一个人多早接受教育，这可能是他彻底学到的最后一课。
——托马斯·亨利·赫胥黎
“Perhaps the most valuable result of all education is the ability to make yourself do the thing you have to do, when it ought to be done, whether you like it or not. It is the first lesson that ought to be learned and however early a man's training begins, it is probably the last lesson that he learns thoroughly.”
―Thomas Henry Huxley, Collected Essays of Thomas Henry Huxley
2_了解人物：托马斯·亨利·赫胥黎
作为科普工作的倡导者，他创造了概念“不可知论”来形容他对宗教信仰的态度。
我一直使用的这个概念来形容自己的信仰位置，原来是赫胥黎创造的。
3_阅读书籍：《听肌肤的话》
今年不时长痘，大部分是熬夜导致，以往也会有这样的状况。不同的是今年恢复很慢，引起了我的恐慌，微信读书里刚好看到，学习一下皮肤是怎么回事。
4_重看电影：《谍影重重1：伯恩的身份》
失去对特定目标的记忆，顶级特工也会本能地选择最舒适的生活方式。
5_看视频：Simie Iriarte@YouTube
喜欢她阐释事物的清晰逻辑和明快节奏。剪辑也利落，是我想要的表达方式，学习了。（她在一些视频里提到过给她启发的书籍和博主，可以参考。）
6_听播客：David Goggins: How to Build Immense Inner Strength
https://go.hubermanlab.com/rRYey32AWE
David Goggins简直就是我的反面，或者说是主观感觉自己过着沉闷生活的大多数人的反面。
说到做困难的事，想起一个日语词：“勉强”，意思是“学习”。成长的本质是挑战难事。
说到挑战，想起Netfilx的纪录片Pretend It’s a City，Fran Lebowitz关于挑战的一段话，醍醐灌顶。
关于恐惧，David Goggins在播客里不断地说: ”You know exactly what to do.” 我的理解是，我们不断跟自己说：我需要更好的方法，我需要更多时间，我需要更多资金……去做我想做的事情。事实是，你心里清楚，下一步要做什么，但你拖着不做，转而区做一堆看起来相关但其实不相关的事情，因为你怕。你怕不能天上掉馅饼，你怕不能占便宜，你怕回报不如你妄想的大。你怕……渐渐地，你在自己的舒适圈里，每遇到边缘就退一步，活得越来越狭小。
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