2018-06-13

2018,6,13

事件:和儿子一起聊他喜欢的女孩。

感受:平静、开心。

想法:儿子这么坦诚的告诉我很开心，。

期待：

别人对自己的期待:给他建议。

自己对自己的期待:灵活应用学习到的知识。

自己对别人的期待:沟通，了解，成长。

我的反应和应对:一致性表达。

我的深层需要：爱与被爱，尊重。

我的模式：参与，建议。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，多在自己身上做功课。

渴望:有价值，认可。

生命力:活在当下，喜悦。

三禅

食禅:酸辣土豆丝，酸辣的味道，很有味口，吃了挺多。

行禅:下了班在植物园走了一圈，身心放松，雨后的空气格外清新，树木花草经过雨水的冲刷，郁郁葱葱，心情舒服极了，脚步轻快。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。

通读易经下经，累计读易经21遍。

感恩圣贤经典！感恩老师的付出！