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第十周检视(2018.6.7-6.13)

第十周检视(2018.6.7-6.13)

作者: 佟掌柜敲黑板 | 来源:发表于2018-06-14 11:36 被阅读0次

90天践行目标:

1.每天吃三只青蛙

本周完成率90%

2.熟练使用工具

本周完成率:90%

3.减重10斤

到本周为止减重3.斤。

习惯养成:

1.早睡早起基本没问题。

2.晨间日记有中断,下周作为重点,持续纪录。

3.听书:《晨间日记的奇迹》《极速蜗牛》

4.运动:全周运动,四次走路,两次健身操,一次游泳,成绩斐然。

5.和of谈恋爱,把of当情人,一时不看,如隔三秋。

6.参与毕业典礼的筹备工作中。

本周收获:

如果死磕一件事,一定能做到。本周死磕早睡,就做到了至少没因主观原因晚睡。晚睡会造成第二天全天低能,甚至影响更长久。并且打击自己做此事的信心。早睡会提高第二天的效率,因为知道晚上10点以后没时间。

从系统中认识早睡的重要性并形成习惯,是早睡的开始。

下周成长点:

1.加强阅读

2.死磕晨间日记

3.继续早睡。

教练小语录:

记录排程执行,就是把家里要洗的衣服分类,分好后开洗。~海娇教练

把of当情人,一时不看如隔三秋。~国庆教练

一枚小小的咸鸭蛋腌好吃了,

还需要20几天的时间,

何况我们的好习惯呢!

泡在系统里。~子灵教练

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