最近在家里陪伴女儿，打破了之前的生活习惯，几乎没有怎么出门，更没有任何运动。天气炎热，家中开着空调，大多数时候我坐在桌前做自己的事，或者陪伴女儿学习。不想，身体先发出了抗议。
从昨天开始我便感觉自己右臂疼痛，也没有想过去运动，去按摩店推拿了一下，稍稍缓解，但疼痛依然。今天中午午休以后，发现右臂疼痛家中，甚至举手都很困难，身体的疼痛消耗了太多能量，下午学习心理学知识的时候，感觉头疼欲裂。身体上的疼痛终于引起我情绪上的反应，我对孩子失去了耐心，对她的磨蹭和拖延无法理解，有一种马上要“火山喷发”的感觉。
为了克制自己的情绪，我给爱人打了一个电话，他总是能够在我情绪过激的时候，帮我缓解一下，过了那种状态，就会好一些。爱人出差已经快一周了，工作忙到起飞，每天连打电话段时间也没有，但他的状态却比之前好太多。一通电话，已经达到了能量之间的交换，下午我重新规划了自己的生活，并从今天开始执行 。
下午天气转凉，朝着操场的方向走去，我的目标是6000步快走，2000步跑步，做相应的拉伸。运动以后，随着汗水排出来，我心中的那个堵点渐渐松开，心情也的逐渐平静下来。肩膀的疼痛也得到缓解，最重要的是我的头脑变得很清明。
回家以后，读经20分钟。感觉自己浑身都是通透的，我太喜欢这样的自己了。
今天读的是论语别裁，文人与贤达篇
樊迟从游于舞雩之下，曰：敢问崇德、修慝、辨惑？子曰：善哉问！先事后得，非崇德与？攻其恶，无攻人之恶，非修慝与？忘其身以及其亲，非惑与？
樊迟是孔子的学生，在孔子众多学生之中非一流之质，胜在勤奋。因此，孔子对他的教育就很适合我们普通人去参照。
这一篇讲，樊迟向孔子问了三个问题，一是如何提升自己的修养？二是如何改进自己内心思想、情绪？三是如何能不糊涂？
孔子回答他说：其一，认为善，就先做了再说，成果自然会来；其二克己宽人；其三爱护身体发肤，顾及家庭便不糊涂。
读着便很有感触，《论语》穿越千年来到我们身边，果然是经过时间洗礼的精华。有一些知识我们是付出沉重代价以后才得到，但如果早一点读到这些道理，也许我们也不需要付出那么大的代价。
生活么，果然不是缺乏美好，就是要不断去发现。
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