还有一些生活方面技巧来缓解工作压力，个人认为就是转移大脑思考方向：
1、挑战一个新方式，如换个衣着方式，换个吃饭内容，看一种不同类型的书籍；
2、出个远门，看看星空，看看大海，在无人街道、熙熙攘攘的街道、或在雨中走一走；
3、听各种类型的音乐、歌曲，如交响乐，歌剧，学个乐器，吹吹口哨；
4、买一束花，种一棵花，喂喂鸟，去看音乐会、话剧、球赛等现场；
5、多看书，认知自我，理解这个世界是不公平的，别攀比，包括别人家孩子，别人的朋友，别人的媳妇或老公等；
6、去学一个与工作完全不相关的新技能，自己动手修理家里的一切。
7、跑步；
8、脸皮厚一点，对人微笑，包括陌生人。
作为项目经理，不仅要解决好个人的压力，还要有方法去缓解团队成员的压力，这也是为什么说项目经理还要像一个心理医生，当然了，心理医生也解决不好自己的心理问题，缓解团队的压力的主要方法：
1、目标导向，分配带有指导性的工作任务，让团队成员认同你的领导方式；
2、带领团队成员多交流，群体决策技术不仅仅用于技术方面，也同样适用于团队人文管理，例如团队培训等团队建设方式，共同讨论计划等。
3、多挖掘团队工作的有趣的细节，例如定期拍照等，分享有趣的事等；
4、为团队向上层领导或客户争取团队的利益；
5、包容团队的多样性，有效解决冲突。实际中，技术问题是最好解决的，冲突最多来自团队建设初期，没有形成好的项目价值观。
总之，对抗压力只能是心理强大，压力只能自己缓解，如果换其他人的话，预计只能是心理医生，其他人难以帮助你，顶多是听你的倾诉。如果在团队中，创造好的项目价值观，创造好的工作氛围和相互帮助的工作环境，可以在很大程度上缓解团队的压力，工作压力小了，加班也就少了。
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