P.E.T《父母效能训练手册》

本书介绍:

今天在给大家开始分享《父母效能训练手册》这一书之前先给大家简单介绍一下这本书

这本书作者是美国托马斯.戈登。托马斯.戈登博士是美国职业心理学家，花费了近50年时间为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的模式。

他发明的“戈登方法”一直为大家所知。“积极倾听”“我--信息”“没有输家”这些办法伴随着父母培训项目的开展，广泛运用于世界各地。

此后戈登博士又成功开发《教师效能培训》《领导效能培训》等项目，成为世界著名的人际沟通专家。

本书被评为全球最权威的父母培训圣经！

本周和大家一起共同学习本书，愿带给每个做父母的我们一些新的“育儿”启发！

（本书的分享，加入了一些个人的理解和重点解读。本书很多层面从人性的角度来分享，可能会有不少和我们传统观念相悖之处（也启发了我们从人性层面的了解）。并不是所有的方法都适合每一个家庭的不同的孩子，在学习的过程中，也需要有不断的实践。让我们用发现的眼光，不停的学习探索。做一名“高效能”父母！！）

彭瑶分享（p1~26）

第一章父母应该受到训练而非责备

父母的思考:

当孩子们惹了祸，或是引发社会问题的时候，每个人都会责备他们的父母。孩子在学校里成绩不及格、退学时，老师和学校管理者都理所应当的觉得父母应当为此负责。

但是有谁帮助过这些父母？人们投入了多少努力帮助他们成为高效能的养育者？父母又能够在哪里看到自己的错误并学会如何改正这些错误？这些父母受到的是责备，而非训练。

每年都有数以百万的初为父母者，开始承担起这项世界上最困难的工作:养育一个婴儿，一个几乎完全无助的小人儿。为他的身心健康承担起全部责任，把他养育成一个具有效力和合作精神、能够为社会做出贡献的公民。还有什么工作比这更困难和费力的呢？但是有多少父母为此接受过训练？这是我们作为父母的都应该考虑的问题。

关于青春期:

我们总是在接受大部分父母给我们的一种观念:青春期的孩子就会产生叛逆。会有一段时间背离我们家庭的价值观，会有一段混乱与矛盾的时期。但是事实证明:孩子们并非要反抗他们的父母，他们只是要反抗某些几乎全世界的父母采用的具有破坏性的养育方式。而P.E.T使用一种新的方式来解决冲突时，家庭的混乱和矛盾就会成为例外，而非常态。

第二章  父母是人，而不是神

当人们开始为人父母时，他们开始承担一种职责或一个角色，并忘记自己也是人。父母身份使他们进入一个神圣的领域，他们感到自己必须披上“父母”的外衣。

父母怎样才能在孩子的面前做一个凡人呢？如何在为人父母的同时保持真实性这一品质？成为一名高效能的家长，不必抛弃人性。

&父母必须学会了解自己的真实感受

对孩子的行为做父母的可以表达真实的感受:“接受”与“不接受”。

&父母双方可以缺乏一致性。

每个孩子都是不同的，每个父母也都是各不相同的凡人，并且各种情况也是有所不同的。让父母保持一致性，这样的建议会产生有害的影响，导致父母会隐藏他们的真实想法，扮演一个情感总是一成不变的角色。

&父母无需建立“统一战线”

在我们的传统观念里，父母必须建立统一战线。父母应当在任何时候都支持孩子，以便使孩子相信父母的行为有着相同的感受。这是很不合理的，两个人联合起来对付一个孩子，它还常常导致父母中的一人“扮演”不真实的角色。

&虚假接受

没有一个父母能够接受孩子的所有行为，一个孩子的某些行为总是会进入父母的“不可接受行为区域”

当父母没有办法接受孩子的某一行为，却受于“好家长”的约束而假装接受时，孩子会从父母的“非语言讯息”（皱眉、表情僵硬……），有意识和无意识的感知到而产生矛盾（为什么大人口头答应了，表情却是不高兴？）。从而感受到父母无声的责备，而觉得父母不喜欢自己。长时间则会影响孩子的身心健康。

&真实的父母定义

真实的父母，会不可避免的对他们孩子产生接受感和不接受感。他们对于同一行为的态度不可能永远保持不变，而是会随着时间而改变。我们不应该隐藏自己的真实情感，应该接受一个事实:那就是父母可能会对某个行为感到接受，而另一父母却不可接受。他们应当认识到每个父母都会不可避免的对每一个孩子产生程度不同的接受感。简而言之，父母也是人，不是神。他们无需假装无条件的接受，甚至自始至终的接受。他们也不应在不接受时假装接受。尽管孩子更喜欢被接受，但是当父母明确而诚实的、符合真实情感的信息时，他们也能富有建设性的处理父母的不接受感。

&谁该为问题负责

问题归属原则是P.E.T模型中的一个核心理念。我们做父母的经常把应该属于孩子的问题自己承担了解决问题的责任，而不是鼓励孩子自己去解决问题。

当父母理解了问题归属原则后，就会在很大程度上改变父母对待孩子的行为。

如:父母赶时间，孩子却磨磨蹭蹭

孩子没有按时间回家吃饭却忘记打电话……

这些行为表明父母应当负责解决这些问题，并且父母有权试着改变那个引起问题的行为。

如:孩子被一个朋友拒绝

孩子发现家庭作业太难……

这些是孩子在他们的生活中经历的问题。是独立于父母生活之外的。在这些情况下，孩子应当为这个问题负责。

当孩子应当为问题负责时，父母常常会介入为其解决问题，承担责任。然后在自己无法解决问题时责怪自己。

P.E.T为父母们提供了另外一种帮助孩子的方法:让孩子自己为问题负责。寻找自己的解决方案经过一些简化，这些方法可以有以下元素组成:

1.所有孩子在生活中都会不可避免的遇到问题，各种各样的问题。

2.孩子在为问题寻找合适的解决方案方面有着令人难以置信的，未经利用的潜力。

3.如果父母送上自己预先做好的解决方案，孩子就会一直依赖父母，无法培养自己的解决问题的能力，他们会在每次遇到新问题时，向父母寻求帮助。

4.当父母接受或负责孩子的问题，并因此寻找良好的解决方案而承担全部责任时， 它不仅会成为一个可怕的负担，而且还会成为一个不可能完成的任务。没有人能够具有无穷的智慧，在任何时候都能为其他的人的个人问题找到良好的解决方案。

5.当一位家长能够接受自己无需为孩子的问题负责这个事实时，他就处在了一个更加有利的位置，可以做一个促进者、催化剂或帮助媒介，帮助孩子自己寻找问题的解决方法。

6.在某些问题上，孩子确实需要帮助，但矛盾的是从长期来看最有效的一类帮助就是不提供帮助，更确切的说，这种帮助是把寻求问题解决方案的责任留给孩子。

在对待属于孩子的问题时，我们只需要学会倾听技巧;在对待属于父母的问题时，我们需要采用对抗法。（将在后面学习）

每天进步一点点，加油(ง •̀_•́)ง

P.E.T《父母效能训练手册》