我们不需要掩耳盗铃的快乐

记得在大学的心理学选修课上老师提问，如果你一个朋友很难过你要怎么去应对？
我们自然想到的就是安慰，但是怎么安慰却是一件比较难的事情，记得我当时的回答是：我会叫他哭出来，等他情绪好点的时候我就听他说，因为我其实不太会安慰别人。
人一旦陷入悲伤的情绪的时候其实是听不进太多的话语的，首选需要的是把这种悲伤的情绪发泄出来，作为旁人我们应该引导他们去发泄情绪。
曾奇峰老师在他的《幻想既现实》的书中提到过：哀伤的时候别坚强乐观。就是说的在哀伤的时候我们不要故作坚强和强颜欢笑。任何情绪埋在心里太久都会导致不好的结果。比如遇到了某个人亲人离世，有的人选择什么也不说，有的人则是劝在世的人要看得开等等，选择什么都不说的人是怕万一说错什么加剧他人的哀伤，但其实可能只是我们把他人想得太脆弱；劝人要坚强乐观，可能一时起了作用，但实际上悲伤的情绪并没有得到宣泄只是为了要安慰他的人放心，所以看起来很好的样子，这样长期的压抑反而适得其反，对身心都是一种伤害。
高兴的时候就开怀大笑，悲伤的时候就痛痛快快的哭。人无完人，遇到事情也会有情绪上的波动，遇到事情之后我们需要用适当的方式表达自己的情绪，特别是悲伤，一定不能压抑。我们可能都经历过，就是在你被压得喘不过气的时候其实哭出来反而好了，在你不开心的时候就大叫或者哭出来，故作坚强只是给别人看的，最后难受的还是自己，所以不要太在意外在的面子，更应该关注自己的内心，我们需要的是由内而外的快乐，而不是掩耳盗铃的快乐。