如何在繁忙的日子里持续成长？

1：明确目标，不被外界所干扰。

2：设置每日简单可行的必做事情，或者一周能有4天以上能坚持的。

（1）早起跑步，大声朗读，30分钟

（2）练字一页

（3）英语跟读30分钟

（4）诗歌创作一篇

3：每日进行好事发生记录，让自己的改变肉眼可见。

4：不要过于苛责自我，不要只一味往前看，偶尔也需要停下脚步，看看自己一路的改变。