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我一直是个“朋友圈控”，特别是生了孩子以后，晒娃成为日常，而且一直沉浸在朋友圈的互动中。虽然未曾谋面，但是总感觉一直在跟一些人连接，这份连接也满足了我的分享欲，让我维持了这份美好。
直到某天突然看到一个观点：你炫耀什么，说明你就缺什么。
这个观点像一块石头一样压过来，让内心敏感的我瞬间焦虑了，心想着新的观点来袭，我要重新审视自己的内心到底缺什么了。从那以后我发朋友圈都很谨慎，每发一次都会斟酌一下发送的内容，有没有攻击性，或者有没有表现出自己的脆弱。这种谨小慎微让我渐渐没了兴致，后来干脆就不发了。
不发朋友圈，让我感觉到像是失去了一位重要的朋友，似乎我们好久没联系了，我很想跟“他”分享自己的生活。可是当我想要恢复“联系”的时候，那个声音又来了，硬生生的把我的兴致堵回去。
后来我才发现，内在的纠结是因为自己是一个不能自洽的人，不能处理内在的不同自我之间的矛盾。一直被一个自我打压，也就是“超我”。这个超我似乎是一种“权威”的声音，也是一种文化背景，这个文化背景叫做——做人要低调。
在这样的文化背景下，我们的内在就只能在它的框架里思考，我的总结如下：
1、投射
在这样的思维框架之下，我们会形成一套逻辑：晒朋友圈＝炫耀——炫耀会招来嫉妒——“嫉妒”会伤害他人自尊——然后他人会远离我。这套逻辑是我自己的总结，也许还有很多因素。
如果持有这套逻辑的人，其实就是赤裸裸的投射，我认为别人会产生嫉妒，是因为我自己也会嫉妒。
关于投射，心理学专家武志红形容的最贴切，他说投射就好比你有一个挂衣服的钩子，别人想在你这里挂衣服的时候，如果你没有钩子，那么对方就没地方挂，也就无法投射了。这个比喻很接地气，就是说，如果你身上没有这个特质，那么别人的嫉妒你就get不到。这种负面投射，常常会让自己困在自我之壳里。
2、嫉妒的源头
可是，我的嫉妒心是怎么来的呢？回顾自己的成长过程，我发现自己一直是个普通的孩子，从小到大，父母很少认可我，也很少被表扬，虽然没有明确地说我不好，但是从他们的神情中，我看到了失望，还有放弃。
长期被暗示“你不是一个优秀的孩子”以后，自己也认同了父母，认为自己真的一无是处。假如父母再夸别人家的孩子，我们的嫉妒心就产生了。如果我们自己不成长，那么就会困在父母的评价里，无法摆脱，无法突破，也会一直嫉妒他人。如果不成长，我们就很难发现自己的闪光点，因为每个人都有优点，需要我们自己去发掘。
3、爽透不能
“爽透不能型人格”是精神分析师曾奇峰发明的，这个形容很有趣。这个词是这么解释的：
“有一种人的人格，永远不要让自己爽透，成就个五六分就可以了，幸福也是个五六分，而且这样的人他们对自己的幸福快乐有极强的识别能力，只要是高于了他们已经设置的程度的时候，他们一定会做一些糟糕的事情让自己幸福程度下降或是成功率下降。”
也就是说，“爽透不能”是一种对自我的压制，相当于给自己设置了一种快乐的阈值，如果超过了快乐阈值就会自动被打压。“爽透不能”这个词让人感到很憋屈，我认为这部分打压也是“超我”。
自我分析了一番，问题似乎水落石出了，原来我们要对抗的不是那个“别人”，而是自己的自恋，还有自己头脑中的幻想。
放下执念，就会发现自己其实没那么大的影响力，真正关注你的也没有那么多人，自己有能量了，吸引来的也是相同能量的人，和同频的好友分享自己的喜悦，本来就很快乐，没有那么多羁绊。努力做一个“爽透”型的人吧！
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