这一期的《本心的拒绝力》的线上课，内容很丰富，主要讲了生活中的控心术，乌合之众的从众心理，婚姻的本质，还有电影的解析等等内容，全方位的让我们知道拒绝力的重要性。
这一期的我，有收获，也有迷茫的地方。每天的练习中有情绪关照，但最近我发现自己没有大的情绪，比较平稳，有些小情绪又没有觉察到，所以导致有时候做情绪关照很痛苦。虽然痛苦，但我还是坚持做作业，因为我需要更多的练习，来提高自己的能量，来提高自己的觉察力。因为我知道我遇到了瓶颈期，有些地方没有突破，导致某些方面的无名。自己的三观中有《天道》中的弱势文化的等、靠、要的观念。老是等着家人、老师、别人去帮助自己成长，等着高人给我个大招，让我一下顿悟，还等着天上掉馅饼的事，能砸中自己，让自己一夜之间从灰姑娘变成公主，一切都是幸福的模样。是时候该彻底醒醒啦，如果自己不去破除这些等、靠、要的观念，是永远无法成长的，永远也活不成自己喜欢的模样。成长是一个人的事，师傅领进门，修行靠个人。
作业中还有一个毛笔字的练习，从一开始用软笔临摹，接着换毛笔临摹到后面悬空临摹。每一次都是从手抖的厉害，到越来越稳的一个过程，所以练习很重要。我这里描述下，我第一次悬空临摹的感受。记得当我的手悬空着，想要下笔去临摹，会发现自己对不准字，就是很难下笔。当时的我，就单单下笔，足足悬空有一分钟之久，手都抬得有点酸。当下笔啦，你会屏着呼吸，生怕一呼吸就会写错。当写好一字，你会觉得过了好久，汗都要流出来的感觉。悬空临摹，这个真的需要专注力，不能分一点心，不然肯定写错。这个方法可以让自己静下来，专注下来。
万箭穿心
这一次的课，老师讲解的婚姻的本质，让我促动很深。
婚姻的恒久，其实源自于两个人能量的价值平衡。男女能量价值平衡必须满足两个条件，需求层面和思维层面的满足。首先我们看需求层面，需求层面其实源自于我们远古时代的传承，大自然雌性和雄性的分工由自然属性和身体结构决定了女性负责繁衍后代，男性负责生存。男人需要有力量，来维系雌性以及他们的后代能够生存并生生不息的活下去。所以女人的需求就是男性的实力如何，能否让我生存下去，活的很好，能否让我的下一代活下去。从这一点来看，就不难理解为什么古代的人那么讲究门当户对，现在的女孩总希望找一个事业有成，家庭有一定基础的人结婚。
我们再来看下思维层面，由于我们人是高级动物，那么动物遗传给我们的分工决定了，男人出去做事业，古代叫打猎，女性负责生育操持家庭。所以决定了我们的思维模式，男性只考虑一件事，是单向思维。那么女性，因为负责操持家庭，生育，和社会亲戚关系的维系，所以，女性可以同时做很多事情，就发展出女性的多向性思维，是情感的模式。所以女性需求角度是经济基础，你要让我活下来，思维角度，更渴望情感的交流，所以我们女人会特别注重感受。从这里，我们可以明白为什么男人是很难懂女人的。而女人又反复的要求男人要懂她，要说爱她，要照顾到她的感受。当我明白了这些，我就不矫情了，不会再去问一些傻的问题，比如当初你为什么和我在一起？你爱不爱我？
就如涂磊说的：带给一个女人的希望的不是爱情，而是男人的责任，带给一个男人安全感的也不是爱情，而是女人对家庭的付出。
那么在婚姻中，女人该怎么做？有一句是这么说的，男人是视觉动物，女人是听觉动物。当你明白男人的需求及思维。女人要学会从内到外的变美。
首先外在，你需要让自己变得更有女人味，有更多的女性特征。你要学会化妆，学会穿着得体。我知道日本及韩国的女人，都是在老公醒来前就把妆画好，等老公睡着才卸妆。我自己也亲眼看过，日本的80多岁的老太太也是画着精致的妆容的。千万不要觉得结婚啦，老夫老妻啦，就不需要化妆，当你活得邋里邋遢，活成男人的模样，就不要去抱怨老公为什么对自己越来越不好，也不要去抱怨他为什么会出轨。因为你连基本的需求都不能满足，你也没有资格去责怪。大家有兴趣可以去看看电影《万箭穿心》中的女主李宝莉，是怎么一步一步的活得那么悲剧。
其次，你要让你的身体健康。俗话说，没有身体，就没有了一切，所以养好自己的身体很重要。没有身体，你想要生小孩，想要觉察自己的情绪，想要做好职业，想要实现梦想，一切都是不可能的。所以养成好的饮食、运动、睡眠等好的生活习惯，把身体养好很重要。
第三，你要让自己成长，不要活在无明中。先好好的了解自己，把自己搞明白，然后你要学会觉察男人的需求，学会闭嘴，照顾男人的单向思维和不浪漫。你要把精力放在成长自己的上面，让自己变得越来越好，越发的有魅力，这样你的男人才有危机感，才会更加努力的成长，也会对你越好。
第四：女人千万不要越界，活成男人的模样，承担起男人的责任，这样做会让男人不成长，活得压抑，就如苏大强。也不要像李宝莉自己辛辛苦苦撑起一个家，到头来，没有一个人说她的好，何必呢？当家里有男人时，不要活得像武则天，会很辛苦。
生而为人不易，要好好活一回，破除等靠要的三观，学会拒绝，学会闭嘴，让自己思维清晰、活得明白通透，不能枉来人间走一遭。
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