今天的积极思维练习内容是写愿望、愿望背后可能的需要以及愿望实现后可能的感受。我写的其中一个愿望是不被母亲盯着吃饭，哈。愿望背后的需求“自我选择的需求”。再这么被母亲盯着吃，我可能就能成功减肥了。每顿吃到撑，这两天开始反抗了，我慢慢吃，等母亲吃完，我就把饭剩下。母亲说管不了不管了，吃完我就出去走，看不惯就撵人了，别再我眼前晃。亲子矛盾一直存在，周而复始。很多时候我观察到，母亲如何对我，我也是那么对娃的，我现在有多烦娃就该有多烦。体验了一下娃的感受。
看的公号文章下面有个读者评论：“小时候每当我兴高采烈地看着电视，并且告诉自己再看5分钟到了7点我就去写作业；家长就会不多不少在六点五十五喊到：快去写作业了啊，自觉点！听到这句话，我瞬间浑身长出一万根长刺，内心怒吼并发誓今天不看电视看到凌晨我就不是人。去TMD的作业。”很多人有深深的共情，现在作业换成了吃饭，妈妈还是同一个妈，哈哈哈。
还有一个愿望是“和家人良好互动。”别看我天天理论一套套的，跟家人的互动很少，有时想着去互动也不知道该说什么，我回来一周，跟娃和娃爹都几乎没联系，昨天特意互动，问他们中午吃的啥？娃说面。我问买的？娃回：对。对话结束。今天晚上接着问，稍微展开了一些，这一周晚饭有时外卖有时娃爹做，娃爹血糖平稳睡眠质量改善，家里体重计没电了，杭州气温比家里稍高……已经难得了，满意。
今天大姐来送了一大袋子蔬菜，还有一袋子洋姜。蔬菜是昨天打电话时我问大姐要的，洋姜是大姐带来让四姐拿回去腌咸菜。下午三姐给母亲打电话，母亲说了一会儿把电话给我，三姐表示不能常回家看望母亲很愧疚，其实家里她出力最多。晚上侄子给母亲打问候电话，母亲说侄子两天打一个电话，隔三差五回来看她，带些吃的。不能时时在身边陪伴，电话里几句问候就成了母亲每天的期待。
还有，今天清茶推荐一本书，三人行聊聊天，闺蜜之间聊天是最轻松的。还在正念群里分享了想法，现在已经没那么拘谨和在意。
晚上气温还是有些低，腿冷，准备洗洗坐被窝刷个剧睡觉！
Ps：昨晚2点多起来上厕所，拍了星空，水平不行拍不出效果，精神可嘉，哈哈哈，现在极度自恋，动不动就自夸一下。半夜老要起来，就是晚上一大碗粥所赐。
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