今天的打卡作业：
1.结合自己的生活，觉察自己是在用无所事事躲避爱还是用忙来躲避爱。
从前，没换在企业的工作前，我用工作的忙碌，天天加班来躲避爱。现在，有时会用忙来躲避爱，有时又钻进书里，小说里，用无所事事来躲避爱。
2.把恐惧和欲望先放一边，仅仅去爱一个人，付出自己的情感，留意自己在这个过程中的感觉。目的是无论干什么，体会这都是爱的付出。比如带着爱给孩子做一顿他爱吃的饭，从买菜、做饭、盛饭、看到孩子吃的样子中去留意自己的感觉。而不是抱怨给你做顿饭真麻烦，或者做完了期待孩子必须说好吃，甚至吃很多。
仅仅去爱一个人，先想到的就是爸爸。做了好几次接受父母的处理，但在爸爸这里，总是不流畅，引导语或者说不出，或者说得心不甘情不愿。刚看到马楠老师今天的疗愈指引，看到说，他爱我，比我爱他多。忽然有触动。我基本不记得小时候和他相处的事，只有一两件，他在上课，他躺在床上给我和妹妹讲故事永远只有开头没结尾就睡着了，他给我的老师写信请他关照在外上学的我，其他呢……只记得了，他让妈妈生气哭泣，他一有事就躲了出去，他偷偷给兄弟姊妹钱却让家里背债……可是，我知道，是的，他爱我比我爱他多。
我怕什么呢，为什么要躲避爱呢？我想要从他那里得到什么呢？我的欲望是什么呢？一个高大挺拔可依靠的爸爸吗？什么事都能解决，什么困难都可以面对吗？看着他苍老的面容，为什么没有升起像对妈妈一样的疼惜呢？而是着急，你怎么可以这么老，潜意识突然跟一句这么没用……
放下恐惧和欲望，仅仅去爱他。放下对他的标准和要求，仅仅因为他是爸爸，所以去爱他……我要想想。怎么学习去爱
和一玮约个案，为什么我做事总不用心呢。
看到十四五岁的少年，明知自己做错了事，却倔强的不肯认错，躲了起来，想让大家来找到。TA怕别人指责他骂他，可他明明知道大家依然爱他，喜欢他。他说他会用心的，怎么用，用感觉去体验，不是头脑不是应该，就是感觉，用感觉，就是用心。细细体验。感同身受。放低身子，蹲下来，体验。
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