00写在复盘前

复盘，像一座大山；我是愚公，把山移开！

每天实践一点，日拱一卒。

移动一座山真有些难。这是一篇补的复盘，喜欢连续。

时间被我一点一点的浪费掉了，感觉有些对不住泡沫的关心。所以现在花时间写上昨天的复盘，我不能落下。

01对昨天反馈的思考

刚刚完成了18日的复盘，一直处于低情绪中。昨天（19日，周五）一天忙碌，早上7:10开始上课一直到12:10结束；吃完午饭就开会，两个半小时的会议，让我什么都没做，也不知道领导讲了些什么，蹉跎岁月啊，我。
然后，接了差不多一个小时的电话，看见了（从她母亲的叙述中）一个孩子的抑郁（这里有自己的判断，不一定是），一个母亲的无奈和焦急。我却无能为力。真想自己是超人。
当了一次客户，没写复盘。今天晚点写吧。
晚上的教练课程，听着听着就睡着了，结果运营官说拍照的时候，却突然间醒了，真不明白自己。

今天就这么写写吧！

02做了什么

关于生存

重新对教学班级做了编组，感觉有了掌控感和整体感，还有一种协同前进感。

关于学习

主动约了人练习教练，自己一点一点的在努力恢复能量，寻找那份内在的动力。
只做了客户，整个过程中，在等待教练思考问题的时候，自己也在思考教练位，还是有些收获。

关于链接

在健康群里，没有打卡，我需要持续进行，要把我的整合文档持续做下去，不管有多难。
面对年级组长的无理要求和指责，发脾气了，有一种自己不思考自己的教学管理到底怎么做最合理，来指责我，真心无语。（我的回应方式需要提升，对我有价值。）

关于自我

我要在复盘群里和健康群里搞活自己！
慢慢地去找到那个自我形象。

03突破了什么？

主动邀约了练习伙伴。

04下一步行动（践行一个点）

我得把这个搞点醒目，让自己能记住！
丢掉手机！！！累了找人聊天或则用其他的方法！！！

继续链接器的探索，梳理一下自己的朋友圈做一个亲密关系图出来。（这个为什么总是留在这里呢？到底是什么阻碍着我？）
写日计划，没有日计划，就没有方向感，即使做了事，也感觉没做一样。

05夸夸

朋友/身边的人

泡沫的细心入微，让我温暖，减少了我的孤单感。
感谢LZ伙伴的陪伴练习，在教练过程中的信任，让我更加打开自己。

自己

对他人的需求有了抱持感。

真实对待自己的情绪，知道怎么去做。