等待，是一种选择。
我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明，不喜欢没有个水落石出。但是渐渐地，我发现了，等待可以是很美丽的。
在等待的当下，需要应对的就是自己：思想和情绪。当焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把自己头脑里的想法说出来，看看会不会吓自己一跳！
接下来，看看自己此刻的情绪如何表现在身体上。把知觉、注意力带回自己的身体，看看哪里有不舒服的感觉，手、躯干以及腿是什么样的姿势，是否放松自在。
此刻，跟自己好好在一起。没有在等待，只是在陪伴自己。学会了停留在此刻此地，不急着前进到未来，也不沉迷在过去的故事中。
就在当下，繁花盛开。
等待，是一种选择。 我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明，不喜欢没有个水落石出。但是渐渐地，我发现了，等待...
No.26思维导图与未来
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本文标题：致未来的你 No.26
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