回归到婴儿状态
这是2020年的第一堂瑜伽课，在腊八粥飘香的节日中，开始了心灵与身体的修行。新欢这样的慢节奏，从基础一点点深入，对于难度太大的瑜伽动作，身体会跟不上，灵魂更是受到困扰。所以喜欢柒瑜伽的慢节奏，一点点的感知，一点点的探索，有细致耐心的讲解，解除心中的疑问。回想起最初开始练习时，那时是十万个为什么的状态，面对颤抖的肌肉和咬牙的坚持，内心里更多的要不要坚持、该不该停止的纠结。现在也有疑惑，但多了掌控力，有了更多的相信在里面。
昨晚一个重要的收获是回归到婴儿状态，我们一天的长大一天天的变老，却忘记了我们最初是如何运用身体的骨骼和肌肉，慢慢的我们的身体偏离了最初的状态，慢慢的有了损伤和疼痛。如何疗愈，回归到婴儿状态，回到生命的起点处。婴儿是如何平躺，如何翻身，如何爬行，如何站立，如何行走的呢，观察他们，也就明白了如何去练习瑜伽。生命本身是一个整体，有机结合，不要割裂开来看待，身心灵也是一体，瑜伽将它们更好的链接在了一起，这就是喜欢的原因所在。2020 ，让我们返璞归真，恬淡幸福！
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荀子《劝学篇》中说到，学不可以已。想把这句话用到瑜伽的练习上，想要保持好的身材，想要健康的身体，想要练好瑜伽...
阴瑜伽! 小晚课的练习!
高老师的小晚课～～ 这周的肩颈课! 牺牲晚课的阴瑜伽去原素书店听书去!
昨天我是第一次上晚上的瑜伽课，感觉很惬意。 昨天主要是坐立体式的练习，从头颈，到手指、手腕、手肘，到肩膀，再到扩胸...
晚上我在家练瑜伽，柒小妞也来凑热闹，我练下犬式，柒小妞就在我拱起的“桥洞”下面也像模像样地做起了下犬式，她做得比我...
因为习练瑜伽，所以关注了很多瑜伽公号，也有很多习练瑜伽的老师和朋友。 昨晚晚课我带领学员108拜，然后烛光冥想。大...
小晚课! 小高老师把基础哈他上成了核心瑜伽! 又锻炼了自己!
2020-01-03 water sports landscapes sweet art
今天休假，早上到瑜伽馆上了一节舞韵瑜伽。 这是我第三次上《凉凉》这支歌的舞韵瑜伽课。上早课的人不多，没有了晚课时的...
本文标题：2020-01-03 柒瑜伽晚课有感
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