【淡月】（Day192）一组108拜，又一组108拜
因为习练瑜伽，所以关注了很多瑜伽公号，也有很多习练瑜伽的老师和朋友。
昨晚晚课我带领学员108拜，然后烛光冥想。大拜不神秘，但效果神奇。
去年伏天我带领学员大拜了几个108拜，酣畅淋漓的感觉。现在是数九天，再带领大家一起108拜。意义非凡。
今天起床，我首先完成了两组108拜，才开始别的练习和学习。
大拜，五体投地，臣服于大地，放下小我。大拜的宗教意义不是很理解，但是对于肩颈疼痛，乳腺增生等，都有辅助治疗的作用。
大拜，身体里的经络得到舒展，只要坚持，对全身心的调理有很大作用。
瑜伽需要仪式感，所以今天我以108拜开启一年的瑜伽习练。
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108遍拜日的意义： 108遍拜日式“对世界的谦卑，对自己的骄傲！ 108是个神圣的数字，在佛学中108代...
自从我写了关于练习108拜的那篇文章后，有好些朋友发信问我什么是108拜。 在这里，我简单的跟大家说说！ 108拜...
最近都有点伤感，当我觉知到这个情绪，准备用行动来取代，于是早上开始108遍拜日，做到54遍的时候，突然想停下来了，...
108拜42分钟。 D15 一组呼吸法 D95 金刚坐30分钟 D9
1. 从中医学角度看108拜 如果从中医学角度来看108拜，会发现108拜的运动原理跟中医学的基本原理息息相关。1...
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30天108遍拜日，108遍拜日30天，外置morningcall已经变成身体内置,清晨6点，自然醒来，只为...
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