【心态疗愈第71次沙龙（线上）】回顾
疫期陪伴第15天
人生有很多的发生是我们无法选择，
但我们可以选择内在平安。
今天是15天疫期陪伴的最后一天，本来是有个期待，做个总结会啥的，报名结果一看只有4位，有一点点失望，还好很快觉察到，期待也是有一个评判，让一切自然发生，人多有人多的广，人少有人少的深，正好带领人也可以分享，也好呀！
结果，三个人的分享往深的觉察，占用了整个时间，总结一下今晚和15天的收获：
1、对别人的评判，或对痛苦的评判，也许容易察觉一些，但在平静祥和之下，感觉该清理的也差不多了，内在觉察，会是什么样子呢？自己都有点好奇，没想到，今晚一个新的发现，久违的一个看见，追求完美的自已，原来一直都在，只是隐藏得更深，心态疗愈，不可思议。
2、人总是有无数个自己对话，这个对话已太熟悉，甚至都不觉得，只有一层一层的剥开外壳，才有看见，无数个念头，评判，建议，很自恋这个觉察的游戏。乐此不疲。
3、享受这个当下，宁静，清明，
4、15天的觉察心得：
❤️施与受是同一回事，受益最大的还是我。
❤️密集的自我觉察，一个连一个的自我清理，自我发现，自我觉醒，越来越安定，清明，
❤️因为不断的自我清理，与家人和朋友的关系更和谐，祥和。工作的事也清晰很多，思路清晰明了，不急不燥。
❤️珍惜每一位有缘的朋友，每一次的相遇都是久别的重逢。彼此敞开，坦诚，如久别的老友，彼此温暖、滋养着。
❤️心安，世界就安了，奇怪，偶尔的心率不稳也自然修复了。15天的陪伴，原来是自我的陪伴。感恩缘分！
总结一句话：
不生不灭，不垢不净，不增不减
15天的疫期陪伴结束了，
疫情也快要结束了。
❤️公益活动❤️
内心成长的路上有你有我！
【心态疗愈的学术地位】
心态疗愈受到了学术界的高度评价，被认为是一个适用于个人、团体及组织的极为有效的治疗方法。在心理学界，它被称为“心理-社会-灵性疗法”。我们把它界定为灵性疗法，因为我们认为自己不只是一具身体，每个人身上都存在着一种与生俱来的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教条，它和任何灵性或宗教传统没有任何冲突，相反很多时候能够为它们锦上添花。
心态疗愈不只是调整或改变我们的态度，而是有意识地选择放下我们充满恐惧的态度。心态疗愈的目的不是改变我们的行为，而是重新训练我们拥有的最强大的改变工具——我们的心灵。我们的方法建立在十二条原则之上，这些原则只是一份建议或邀请，而不是硬性规则。这些原则介绍了选择的动力机制，承认了我们的内在智慧。是否愿意穿越我们正在感受的恐惧、冲突或分裂，体验心灵的平安，完全取决于我们自己的选择。
【心态疗愈十二原则】
1．我们的存在本质是爱。
2．健康是内在平安，治愈是放下恐惧。
3．施与受是同一回事。
4．我们能够放下过去与未来。
5．当下是唯一存在的时间，每个时刻都是为了给予。
6．我们能够通过宽恕而非判断，学会爱自己、爱别人。
7．我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8．无论外面正在发生什么，我们都能在心里选择平安。
9．我们都是彼此的学生与老师。
10．我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11．既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12．我们总是能够看到别人要么是在给予爱，要么是在呼求帮助。
作者：张为
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身体健康无病苦，
心理健康无烦恼，
灵性健康出轮回。
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