文／心甬
说到就要做到
【声明一下：昨天没写完就睡着了，今天补充完整后发布，文中时间节点以昨天为准。】
今天一大早起来就开忙了，跑了大半天，效率很高，计划的事情都已搞定，正好腾出时间接着练，按部就班的一天。
虽然多歇了一天，但对于状态并没啥影响，而且今天跑起来的感觉比往常还要好一点。
记录一下：今天跑步距离正式跨越五公里，时速10以上，配速迈入6区间。半个月的谨小慎微、循序渐进，配速从7以上到～6以内，平均时速从8到10，能有这样的提升，心甬自己还是挺满意的。
记得去年刚开始跑步的时候，有两次心血来潮在结束前加速冲刺，虽然当时没感觉，结果事后膝盖周边就出现轻微伤情，不得不休息一周来调整。
时隔一年之久，所以今年锻炼初期格外小心，跑前热身，跑后拉伸，从不敢偷懒。
若因伤病而乱了节奏，实在是得不偿失，所以要尽最大努力避免其发生。
【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】
网友评论