你只有更好，才能遇见最好的❤️

这里我要班门弄斧一下[偷笑]，那些理论我不懂，但是老师说的想要健康长久，就是适量的运动计划+均衡营养的饮食计划+针对性的减脂计划，一胖全身都是毛病

不减肥永远不知道瘦子的世界有多美好

我发这个贴子不是想给谁打广告，也不是什么团队做宣传，单纯的自己解决了问题，做到了减脂，也把月经什么的调理好了，所以想分享出来，让更多的女孩子知道，要是我的朋友自私一点或者事不关己高高挂起的那种态度，我可能到现在一直好不了，十个女生九个气血不足月经不调的，而且是个女孩子应该都希望自己的身材更好一点，所以我才花一两个小时写了这个帖分享给你们‍♀️‍♀️

我自己是做代购的就不让你们加V了，老师V❤️是smx180831❤️❤️身体有问题的可以自己去加了咨询一下，不收钱的

我是易胖体质的人，从小就长的比较圆润，但是163的个子，体重也能控制在110左右，读到高中一发不可收拾，天天上课晚自习吃也很累，所以我妈给我喂的也挺好的，一体一度飙到了140斤[尴尬][尴尬]胖的也比较自卑，不敢和男生说话，整个高中都没有一个玩的好的异性朋友，但是高中吧，专注学习，也没什么太大感觉，就这样一直胖到了大一开学，大学跟高中又是完全不一样的环境了，大一第一学期班里就出了好几对班对，那时候感觉也所谓，心里想反正我又不在班里找对象，所以还没有真正刺激到我，一直这样无所谓没形象到大一下学期，真正让我下狠心要减肥是大一下学期[骂][骂][骂]那个订校服的人让我们现在试半身裙，当时那个小广场上班里男生女生还有隔壁班的男生都在，特别尴尬的是拿了XXL的给我还穿不上，全班只有我一个人的半身裙是订制的，试完校服出来我都不敢抬头，隐约都能感觉到周围男生在笑，那一段时间感觉特别自闭，拼了命的想减肥，天天晚自习下课去操场上跑半个小时，还节食，坚持了两个月，得到的结果就是小腿本来软软的肉变成了肌肉腿，更结实了，也更难减了，每天节食吃的少了很多，每次回家我妈逼我吃饭都说不吃不吃，我家里人都说我得厌食症要带我去医院检查，自己也感觉身体不太行，虚的很，每天都看着脸色腊黄腊黄的，在家里待着几天停了没跑步，吃饭也正常了一点就迅速反弹了回来，，好不容易减下来的两斤肉又重新长回来了，欲哭无泪，又在家里节食，到脱水，我爸妈骂我带我到医院去挂葡萄糖，就这样节食的方法感觉行不通了，又开始想别的歪门邪道，买减肥咖啡和减肥药吃，什么保证一个周期瘦10到15斤，不瘦退款，我那时候竟然也傻傻的信了，结果吃了以后月经就不稳定了，经常推迟或提前，量也不稳定，一来月经都虚的很，要知道之前我虽然胖，但是姨妈什么的还是挺正常的，回家又去医院看了，说是吃的那些乱七八糟的破坏了身体的平衡性，内分泌失调了，完了这害人的减肥药不仅没让我体重降下来还把我身体搞垮了，那时候真的特别后悔，心想着胖就胖点吧，至少我没啥毛病啊，女孩子月经不调是会影响以后的生育的，天天在家就特别丧，也还想出去玩，天天宅在家里，后来知道这个健康营养老师是在我大一暑假到安徽思想力教育做夏令营助教的时候认识的一个夏令营心理老师推荐给我的，拔萃老师是个特别注意健康营养的人，平常的生活太精致，各方面都保养的非常好，来例假那几天一直郁闷的很，跟她聊天说到这个，拔萃老师就给我推荐了这个人，一开始想的是肯定又是卖药的，但是人家上心把你的事放心上了，找出来给我就加了吧，不好负了人家的面子，加上了也好长时间都没主动找过老师，也不太好意思，就平常听老师讲讲课，讲到有兴趣的才会认真看一下，这样一直持续到大二下学期，痛经实在受不了，量也不正常，主动找了老师说了我的问题，老师也一直很耐心的跟我解说问题，注意事项，怎样调理好，，，，，❗️❗️❗️（注意，不是强制性的给我出调理方案让我买东西，咨询和订制运动饮食计划是完全不收钱的）❗️❗️❗️

我现在大三下学期了，月经调理之后也渐渐恢复正常了，每天坚持基础的运动量，饮食什么的控制住，营养均衡，还有针对性的小腹和大腿减脂也在天天坚持，己经回到了113斤的体重，虽然还是微胖，但是我很健康，裤子现在L码穿了能大一点，也很满足了，继续坚持以后会越来越好的🥰🥰🥰一定要加油

第一张图是我大一喝减肥咖啡的时候记录体型拍的，那时候没能瘦下来，没想到现在用上了，我不是怀孕了，是纯胖的[允悲]

第二张是大三上学期十月份拍的很，同样的地点，已经是焕然一新的人了❤️

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