简单生活
2020年疫情让每个人不得不暂时放弃旧有的生活习惯，与朋友聚会、上卡拉OK、看电影、约餐都成为了可望不可及的事情，习惯了喧嚣与热闹，突然生活安静、简单了，让人感受到从未有过的宁静。原来没有那么多业余生活，我们也可以过的很快乐，那么，如何才能摆脱复杂生活的困惑，过上简单快乐的生活？
隔离的这段时间，我宅在家里，努力给自己充电，看了美国作家丽莎·茵·普兰特的《简单生活》，正好对应当下的际遇感悟很深，该书从复杂生活给我们带来的困惑破题，告诉我们如何将生活中困惑变成快乐的源泉。
书中告诉我们每天辛苦的工作，追求物质生活和财富，希望让自己过的更好，可是在追求的过程中，生活让我们逐渐迷失了自己，比如：太多无法抛弃的东西、没有对生活本质的关注、工作和生活让我们疲惫不堪没有时间顾及他人等，总的来说，身处日益竞争的社会，我们每个人都变得更加焦虑、不稳定和没有安全感。
据我观察，最近几年，患抑郁症的人增加，主要来自社会的竞争和压力，自己的追求目标与现实有差距，内心无法调节，导致身心失衡。这些人在生活中一直做加法，没有做减法，欲望得不到满足，一时想不开，疾病就在身体上反映了出来。
在市场经济的浪潮下，我们在追求财富的同时，不仅要关注工作事业的发展，也要关注自己的生活和心灵的成长。当自己的行为和心理状态出现问题时，这时就要放慢脚步，不要想获取的那么多，从简单平静的生活中获取滋养。
《简单生活》的作者丽莎·茵·普兰特在书中指出了简单生活4个的内涵：外部生活的简单化、拥有财富不比实际需要多、内在的真实、走进简单森林。这几方面是作者简单生活的践行体会，丽莎・茵・普兰特于1993年放弃律师职业，与其同仁创办《简单生活月刊》杂志，投入于简单生活研究和实践中。
外部生活的简单化、拥有财富不比实际需要多、内在的真实、走进简单的森林4个内涵彼此独立又相互关联：
外部生活的简单化是指：你工作忙到没有时间陪家人和孩子，你的外在环境让你无暇顾及你的内在，所以你会感觉很累。可是当你不需要为外在生活花费时间和精力时，你的内在会得到滋养，内心会感到平静。
拥有财富不比实际需要多的是指：简单生活认为财富的拥有欲望是永无止境的，追求欲望就会让你一直很疲惫，创造的财富够用就可以了，生活过的简洁一些，勤俭也能致富。
内在真实的是指：简单的生活不一定是物质的匮乏，但一定是精神的自由，心灵的单纯才能让你留住所有的美好，回归内在的真实，才能让你真实、幸福的生活。
走进简单的森林是指：简单生活不一定是要回归田园，不一定要与世隔绝，而是当你为升职烦恼时，你能抛开一切欲望和虚荣，自己倒杯咖啡，看看窗外的景色，享受简单的乐趣和生活的美，就在一念之间，你便走进了一片森林，一切都是那么生动和鲜活。
这4个内涵告诉我们简单生活的主旨，简单生活更多的是一种外部物质和精神生活的减法，去之糟粕，取之精华。最终让我们内心回归宁静和平和。
简单的美
我认为，要拥有简单生活，要从这四个方面实现：
1、重新判定自己的标准
重新判定自己的标准是对自己否定之后的重新认知，对自己想要的生活有一
个目标和规划，在发现自己原有的生活状态不能满足自己，或是感到很疲惫时，重新判定是给自己从心灵上和身体上的一个减压，换一个人生角度对自己的重新认知，让自己有一个新的开始。
著名的歌手李娜选择了出家，应该说她原来的生活都是在镁光灯下万众瞩目，歌手的光环让人羡慕，但是她重新选择了自己的人生理想，放弃原有的物质条件和环境，让自己回归简单生活。
并不是追求简单生活都一定要出家，还有比如：一个国企的项目经理，放弃了领导职务去从事写作，一个职场的CEO放弃了几百万年薪去当一名登山爱好者。
这样的案例比比皆是，重新认识自己从生活新角度出发，从实事求是出发，只要是你认为你的选择是适合你的，是有意义的，坚持做你能做的事，你的生活会越来越快乐。
2、摆脱压力简洁精神
在压力到来时，首先要分析一下压力来源于哪里，是不是通过与家人或朋友
沟通就可以解决，压力到来时有很多解决办法，有的人会自己不断给自己施压，这个时候就要掌握以下两个方法：
（1） 很清楚的知道什么是对自己最重要的，是绝不能放弃的，按照重要的紧急
的、重要不紧急的、紧急重要的、紧急不重要的顺序排列，优先处理重要紧急的事情，其他不紧急不重要的就可以少花时间和精力。
（2） 对外在生活的追求，如果你在追求的过程中感到很累，达不到你要的标准，
不妨降低自己标准，不要再做别人认为你该做的事情了。
压力的大小也取决于对事情的看法，比如：一个老奶奶有两个儿子，老大卖雨衣，老二卖防嗮衣，老奶奶到晴天就担心老大的雨衣卖不出去，到了下雨天就担心老二的防嗮衣卖不出去。邻居对她讲，你换一个角度思考，晴天老二的防晒衣会卖的好，雨天老大的雨衣卖的好，你就高兴了。
任何事情应该从多角度去看，摆脱压力，释放你内在的空间，你才能有更多的精力放松和给予爱。
3、与爱你的人共同成长
在亲情、爱情、友情之间，如果彼此间离的太近，可能会刺痛对方，有时会产生一种相互牵绊的情感，双方会感到疲乏、限制自己的成长。
比如：一个20多岁的女孩子，父母要求下班就回家，哪里也不可以去。还有你的一个好朋友经常跟你抱怨、指责和贬低别人，这样的亲情和友情会消耗我们的能量，打击我们的自信心。
这个时候敢于对父母说“不”，对朋友说“不”，可能换来的是伤害了他们，但是实际上双方都是一种解脱，让你爱的人知道他们那么做你很反感。在清理了心灵空间后，你就可以探索一条实现自我的道路，这种重建关系的痛苦也会让爱你的人认识到，他们也需要成长了。
4、脱去面具呈现真实的自己
相信很多人都会有这样的体会，当参加一个宴会的时候，看到宴会嘉宾穿的
衣着得体，男的彬彬有礼，女的温文尔雅。看上去光鲜亮丽，私下里结交的时候他们呈现的状态却不同。在这个社会，每个人或多或少都会在某些场合戴上自己的面具。而简单生活告诉我们，给世界最好的礼物就是做真实的自己，因为越能够做真实的自己，对生命的体验越深刻。
为什么要做真实的自己？
人们往往难以清楚的是自己，如果在你没有认识到真实的自我时，不能面对心灵，忽视自己的心声，就会走错路，做出后悔的选择。
做真实的自己要做到以下三点：
（1） 倾听自己的内心的声音，敢于表达自己的真实感受，把想法和行动统一起
来，首先成为自己。
（2） 接受自己的真实，不去伪装或戴上面具，在人前面勇敢的表达真实的自我。
（3） 摆脱虚拟环境，超越不真实的生活。
现在广告漫天飞，产品的包装越来越好看，虚拟的网络隔离了真实的接触，影视、音乐成为人们的精神追求，很多孩子都体验不到在地里玩泥巴，在小河捕青蛙的日子。现代化的发展，也隔断了我们与真实生活的牵连。我们必须找到真实生活中的真实感觉。
在我看来，简单生活是一个观念和一个态度，尽管我们被周围复杂环境所包围，但是只要我们有追求简单生活的信念，和追求真实生活的态度，浮华殆尽，复杂会变得简单，我们的内心会呈现出宁静和喜悦，我想这是简单生活的带给我们最好的礼物。
《简单生活》提出：当你用新的角度去发现生活时，许多美的东西正是那些最简单的。
我鼓励大家看这本书，因为这本书不仅让我们发现了自己的未知，还让我们发现了生活中一直在我们身边的，简单的美。
用黑尔的一句话结束今天的分享，“最伟大的真理最简单;同样，最简单的人也最伟大”。
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