5天的学习结束了，重新认识自己。
心理学上的乔哈里视窗通过纵横两轴，把我们每个人都分为四个区：您知道的别人也知道的，这是您的开放区；您自己知道别人不知道的这是您的隐秘区；别人知道您自己不知道的这是盲区，当然我们每个人都有盲区；您不知道别人也不知道，这是潜能区。
认识自己:通过学习我确认自己的开放区，肯定了隐秘区，发现盲区，接下来开发潜能区；清晰了解自己，用自己的优势成就更好的未来！
接受自己:现在的我是由原生家庭和环境，还有自己各种选择的结果，在那个当下我自己做到了最好，我接受自己的种种过去。
提升自己:未来我将努力、持续学习，通过调整自己的知情行不断提升自己。
善用自己:未来的我，知道了自己的优势能力，用所思所想、所说所做所遇，善用优势，发挥长处用好自己，相信未来会更好。
自我意识：自我评估/自我调节/自尊自信 情绪管理：情绪认知/消极情绪调整/积极情绪的培养 压力管理：认识压力/自我...
【情绪管理】情绪识别，情绪理解，情绪表达和情绪调节 【自我认知】自我知觉，自尊自信，自我控制和性别角色。 【人际关...
自我情绪管理能力 自我察觉 (1)意识到自己情绪的变化:解读自己的情绪,体认到各种情绪的影响。 (2)精确的自我评...
高情商的含义: 自我认识自我情绪自我激励识别他人情绪处理人际关系
今日学习了情绪管理能力的几个方面: 1.情绪的自我觉察能力 2.情绪的自我调控能力 3.情绪的自我激励能力 4.对...
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一、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力 每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的...
从自我自暴自弃自我埋怨 到接纳自己的不足 到情绪忽高忽低 再到心情忽然好忽然不好 再进入自我调解情绪心情 从自我悲...
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本文标题：情绪自我
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