每个女人都希望自己年轻漂亮。那么作为中年女性，应该怎么做呢？
保养身体时要由内而外，尤其是上了中年女人，对于五脏六腑的调理是重中之重，内外兼修才能让自己真正的年轻，美丽！
女人怎么更年轻？不防试试这么做吧！
第一，给皮肤美白
皮肤是女人最昂贵的外衣，做好皮肤美白对于女人来说是非常重要的一件事情。有不少女性朋友的脸上由于年龄的增长或者孕育都长了色斑，主要就是因为黑色素沉淀导致的，建议平时多吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白祛斑的作用。
第二，适当晒太阳
每天最适合晒太阳的时间是上午的八时和十时,下午的四点和五点,这两个时间段是比较适合晒晒太阳的,不要错过哦!
晒太阳不仅可以促进人体对钙质的吸收，而且可以很好的促进血液循环。但是晒太阳也不能太过分,过分了会晒伤皮肤。
第三，坚持运动
坚持一项锻炼非常重要，很多人喜欢早上锻炼,其实傍晚时分的锻炼才能起到更好的作用,因为傍晚时分的空气比较清新而且人的体力相对而言也比较好
中年女性保持好皮肤，好身材，坚持锻炼，乐观的心态。年轻漂亮不是梦！
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