感恩这一天的完美体验。
晚上去逛商场，一进超市门，第一眼就看到在我面前，走着一位奇特的女人（为方便描述，先容我这么说）,个子在1.40米左右吧，高低肩，而且很明显，后背鼓鼓的隆起，其实这样的人我以前也见过的，但是今天我的第一反应居然是，估计她上辈子是个绝世美女，这辈子只是换个体验而已，没有任何评判，此处应该嘉许自己，哈哈。看来这灵性知识，也不是白学的，对思维也是有改观和转换作用呢。
在商场里随便转了转，寻思买包榨菜吧，无意识中先看了一遍价格，忽然我觉察到，我的大脑还准备选择价格最便宜的，哭笑一下，可能是在贫穷和匮乏的思维里，呆成惯性了，在买东西时，总想先挑最便宜的，总想能省点，少花点，其实从这还能延伸出，比如说赚钱难啊，钱花了就少了，钱不够花呀¥￡@$！#％……很多时候，也都知道这些匮乏的思维模式，深深地在限制着我，可是如果不事时觉察，只停留在理论性的知识层面，还是会被负性观念桎梏呢。
吃过晚饭，出来遛弯，看到有位20岁左右的小青年，在广场很静的角落，练太极。感觉很吸引我，感叹现在的年轻人，能量都比较高呢。在往前走，有歌声从前面传来，寻声过去，是位老大爷，在开“演唱会”，哈哈。一个音响连着麦克风，手机当做大荧幕，这种自嗨方式，还不错吧。我看到大爷就想笑，当然是觉得好玩儿了，大爷还问我唱不唱，我婉言谢绝了。觉察也算有点没那么敞开吧。
在回来的路上，我突发奇想，要不把我卸载的全民k歌，再装上玩玩吧。我回来开始鼓捣，就唱我初中时会唱的《窗外》吧，其实我会唱的歌很少，嗯，确切说是现在会唱的很少，以后也不一定呢，哈哈哈。我反复练唱了几句，知道怎么录制了以后，开始唱，感觉挺有意思，就那么就唱完了，显示我得了3705分，还有评分耶，挺好玩儿的。我又一看了一下，全国排行榜，最高4200多分。我大脑开始叫嚣，再唱一遍，也上全国排行榜，最好超过第一名。我又开始录制，我发现我每唱完一句，都有一个打分，97分，太棒了，第二句52分，怎么搞得，我边唱边琢磨，是不是声音大点，得分高呢，或者再唱慢点，有点节奏感，注意力一边在得分上，一边想着调整下句的唱法，可是奇怪了，不管怎么练习精进，都没有第一次的得分高，索性得出个结论，算了吧，自己不是唱歌的料。后来我觉察到，我刚开始是为了乐趣，想玩玩的，后来大脑参与进来，要求我超过别人的得分，就循着评分标准，开始评判我唱的快了，声音小了，气不足了，评判自己没人家唱的好，到最后还给我贴个标签，说我不是唱歌的料。我觉察这一系列过程，在大脑的参与下，不但乐趣全整没了，还又给自己贴上个负性标签。这简直是给自己个坑儿。我看着，不说话……
我寻思不管得分怎样，最后走心的唱一次，然后传上去吧，刚唱到一半儿，砰砰砰，有人敲门，还在思维状态中的我，怒火噌一下就上来了，我打开门，是我的邻居，跟我说小点声，我看下时间，回怼他，这不还没到休息时间嘛！我大脑发声：一个大男人这么小心眼，我就唱几句歌儿，都听不了，真是太过份了。后来我意识到，我对他的回应，也把我带入分离思维状态里了，他认为我唱歌是噪音，评判我声音大。我回应他的方式，是等于默认对自己声音大的评判，于是自己也就不自觉地，也进入了分离思维模式。如果我能看到真相，就会意识到他是在幻相里。也就不会有什么回应了。
在生活场里，活在功课里！感恩，感恩一切。
觉察20170926
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