20180326崔崔《正面管&教》家长工作坊Day1

一，毛线球活动互相认识

1.尝试自己不可能完成的事情，结果虽不完美，但结果并不糟糕。

2.毛球就好像是我们的心，那张抛出来的网就好像是在我们的人生里遇到不同的人和事而有了不同方向的选择，但只要初心不变， 最后都能去到我们想要去的地方。

3.我们的课堂会学到很多新的东西，一开始可能会觉得很难，就像要抛毛线球的时候要说出对方的全部信息一样。只要记住不怕犯错，小步前进，互相帮助，多练习，最后我们都可以学会的。

二，约定班级公约和分工：

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1)课堂约定－－家风家规

用尊重替代命令和强权，可以让家规得到更好的执行。

2)班级分工－－家庭工作

人人有事干，事事有人干。

每个人主动申请，发挥自己的优势。

邀请，尊重，合作。

三，正面管教和阿德勒理论介绍

*正面管教的核心理念：不骄纵不惩罚，和善而坚定

*正面管教的五个标准：

1.是否帮助孩子感觉到连接？

2.是否相互尊重和鼓励？

3.是否长期有效？

4.是否能否培养孩子重要的社会和生活技能？

5.是否邀请孩子发现他的能力并用有建设的方式呈现？

*阿德勒的理论：

1.职业，社会，亲密关系

2.人生的意义

3.自卑与超越

4.合作

*阿德勒的基本概念：

1.孩子是社会人

2.行为是以目的为导向

3.孩子的首要目的是追求归属感和价值感

4.一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子

5.平等

6.犯错误是学习的好时机

7.确保把爱的信息传递给孩子

学习金字塔：

四，两列清单（GPRS)

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1. 这些行为都是孩子的典行行为，别的孩子也会有，我们不孤单。

2.每一个挑战，都是一个培养孩子人生成功的品格和能力的机会。

3.以后遇到挑战时，我们还可以感到兴奋和好奇。

五，行大于言

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1. 我们的行为比我们的语言更有力量，

2.行大于言，身教胜过言传。

3.我们给不了孩子没有的。我们来这里，更多的是一些自我的成长，然后通过行大于言，带给我们的家人和孩子。

六，手掌大脑

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1.每个人的大脑盖子都会有打开与合上的时候，包括大人与孩子。

2,大脑盖子打开的时候不是解决问题的时候。

3.孩子的前额页皮层要到25岁才能发育完全。

4.大脑镜像神经元，当我们合上大脑盖子，孩子也学会了慢慢合上大脑盖子。

5.对“大脑盖子”打开有意识，觉察到，然后想办法合上。

七，历害的巨人

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1, 吼叫其实是无效的育儿方式，孩子的行为会落到“挑战”

2,要和孩子平视，同等的高度

八，拥抱

*拥抱的力量：先连接情感，再纠正行为。

当孩子有负面行为时，尝试先拥抱孩子，“来，妈妈抱抱”

如果孩子不愿拥抱，告诉孩子：“我需要拥抱，这样会让我感觉好。”

如果孩子还不愿意拥抱，告诉孩子：“等你准备好了，我们拥抱。”

拥抱是我们出生时父母表达爱的方式，拥抱是我们和孩子连接的方式，让我们感觉到心连心。

九，和善与坚定并行。

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1,四个象限图。高和善可能养育任性的孩子，高坚定可能养育叛逆或是顺从的孩子。

2,和善是尊重孩子，包括孩子的年龄，情绪，需求和特点。坚定是尊重自己，他人和规则。和善与坚定要并行。

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下午：

一，积极暂停

感觉好，做得好

1.积极暂停有别于其它暂停的地方，在于“积极”两个字，是让人感觉好的地方，主动去。

2.让孩子参与选择＼布置＼起名＼孩子参与越多越好

3.自己率先使用，行大于言

4,记住告诉孩子，你“会回来”的，给孩子安全感。

二，特殊时光

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*特殊时光——计划好的特别时间，固定时间固定频次（创造仪式感）

可以有自己的特殊时光，自己与孩子，自己与家庭，包括自己与先生，与父母开启我们的特殊时光

特殊时光是一个特别好的，把“爱的信息传递给孩子”的工具，对于修复亲子关系非常好。

6岁以下的孩子，每天不少于15分钟；6-12岁，每周不少于30分钟；12岁以上做青少年不能拒绝的事情。

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三，情绪打击

沟通是：挖个沟让水流过去。

沟通中的大石头有：情绪打击（你不要生气），转移话题，不听，眼睛看着别处，急于给建议，比惨等。

四，冰山图（感觉－行为－信念）

1,相同的行为背后可能有不同的感觉，不同的信念。信念是主观的无对错。

2,我们看别人是，行为－感觉－信念，而看自己是信念－感觉－行为。

3.真正决定冰山上的，是冰山下面的部分。去“看见”孩子。

4.孩子是很好的感知者，却是很差的表达者。

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五，愤怒和3a

承认——你现在看上去很生气

接纳——这没有什么，我们每个人都有喜怒哀乐，我有时候也会生气

行动，可接受的解决方案——你愿意对着玩具熊大叫来发泄吗？你愿意打打枕头来发泄一下吗？你愿意在走廊里跳上跳下来放松吗？……

当我们的情绪被接纳和认可后，我们会更愿意选择合作。

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六，情绪诚实

当我们的情绪被认可时，我们就不会担心因为自由表达了自己的感觉、想法、质疑和观点，而被拒绝或惩罚。我们就会觉得“可以自由地做自己”。情绪诚实被接受后，会产生强烈的安全感，安全感增强了，会吸引同样拥有强烈安全感的人，最后，我们周围会有越来越多安全、自信、坦诚的人。

——创造“情绪安全”的主要方法，是“情绪认可”。

大人比孩子，更需要做到情绪诚实，同时也需要认可孩子和他人的情绪。

情绪没有对错，情绪会来也会走，每一种情绪背后都有正向的一面。要做到对孩子情绪诚实和情绪安全。我们需要“行大于言”，先接纳自己的情绪。觉察，接纳，行动。

七，共情和练习

认可、接受孩子的情绪，与骄纵并不相同。

态度——接受孩子的情绪，创造情绪安全。

技巧——识别孩子行为的情绪，识别情绪背后孩子相信的原因，猜孩子的愿望。

“妈妈看得出来（知道/明白……），你现在觉得____,是因为(孩子相信的原因)。我猜，你希望____。”

八，不语言vs正面语言

  游戏：说不语言的时候，脑海里仍然会出现说不的那些画面，身体行为会犹豫放慢；说正面语言时，身体和大脑的反应都是统一的，

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态度：和善与坚定并行，一次一点进步

技巧：1.提前告知

      2.清楚、具体的有效指令

      3.有条件的许可，尊重孩子，也尊重了大人和当时的情景

      4.用孩子明白的暗号和手势

      5.手把手训练

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期待下周一 与你们共渡我们的特殊时光，