阅读与写作同步

        阅读与写作应协同推进，不阅读的写作，是流水账，最多定义为反思生活。不写作的阅读是开始，也是结束，因为你始终都是在原点。

        阅读是输入，写作是输出。既要高质量的输入，也要高质量的输出。阅读和写作都是建立在自己的提高之上，如果你感到困惑，不妨读一读相关书籍，读完后，在反思的基础上，写写自己的感悟。

        读《持续的幸福》，我对阅读和写作有了新的看法，发现平时的阅读和写作过于单一性。付出的不够，生活中的困惑很多。书中的观点幸福2.0解决了近来我所面临的困惑。

        在幸福2.0理论中，积极心理学的目标是测量和发展蓬勃人生。相比幸福1.0理论，2.0理论更全面。1.0理论认为财富的目标是为了产生更多财富，2.0理论比1.0理论更全面。

        幸福2.0理论的5个元素分别是积极情绪、投入、积极的人际关系、成就。每个元素都对幸福有贡献。

        积极的人际关系是幸福2.0理论的一个元素，在幸福1.0理论里没有这一点。积极心理学创始人用“他人”来描述积极心理学讲的是什么。

        积极很少见于孤独的时候，他人是人生低潮最好和最可靠的解。他人重在利他性，因为帮助别人是提升幸福感的最可靠的方法。

        只有帮助别人，才能换来被帮助。生活中有没有一个人，可以让你在凌晨4点仍然敢打电话过去倾诉的吗？如果有，你很可能会比回答“没有”的人活得长。

        对人际关系的追求是人幸福的基石。我们的大脑每时每刻都在解决社会问题，计算机可以很快地设计和解决武器和工具，但是解决不了复杂的社会问题。

        发挥自己的大脑，解决复杂的社会问题，打造和谐的人际关系，让人生更幸福。