最近开始在调整自己的作息时间，一开始有些不习惯；也在重点去观察了自己的聚焦时间，发现早起，早上的效率自己会利用得比较多一些，下午的时候有午睡，休息，锻炼等等就会发现时间过得很快，所以也在慢慢的调整让自己的时间效率可以利用到最大。
回顾这几天，发现自己想要去做的事情太多，付诸行动的却少了又少，这样就导致一个循环，自己越来越焦虑，做的事情确很少，然后在一天的结束之时又很懊恼，感觉自己一天白费了。
意识到之后，慢慢的做了调整，早起：定好闹钟，起来洗漱，吃早饭，养成良好的生活作息习惯，运动之后打开电脑查看今日的必做清单，把上午的时间去高效利用，吃完午饭之后小小午休之后继续干活，晚上吃过东西后去找了一处凉爽的地方看了会书，回去的路上顺便在超市买了明天想吃的菜，回去处理好为第二天做好准备。
为今天的自己打分：75分吧，还有待提升的空间，晚上的时间也可以利用起来，还有多和父母聊聊天，父母一天天老去，不能陪伴在身边就多去关心关心他们。
#晚安
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