我是一位普通的80后宝妈，这是我的第1080篇日记。
自从孩子开学以来，每天早上送孩子上学的时间是7:30，他到学校也就不到8:00，那么8:00~9:00这一个小时的时间我就拿来做有关自己成长的事情，然后就努力工作。
每天早上对我来说最壮的事情就是锻炼身体运动生命在于运动，开心的时候运动心情会更好，不开心的时候运动也会缓解焦虑的不开心的心情，所以运动它真的是一个快乐的天然良方。
而且运动不需要花任何一分钱，就可以让自己变得更加的健康，积极人活的就是一个心态，爱运动的人心态也会更加的健康，更加年轻，同时也会更加的充满热情和激情。
无论是从健康的角度着想，还是从减肥的角度着想，每天坚持运动半小时以上，最好是一个小时，这样的话是有利于自己一天的一个精力状况的管理的。
最重要的事情，运动做完之后就是我的写作时间，我的写作由手机变成了电脑，再由室内变成了室外，如果是在室内写作的话，我就会用电脑，如果在户外的话我就会用手机。
从最初的写文字，一字一个字的码字，到现在的语音写日记，现在写日记的效率越来越高，最初写文字日记，每次都需要半个小时甚至一个小时的时间，然后现在每次用手机写日记，也就10分钟左右的时间，就可以写一篇1000字左右的文章。
写日记的好处真的是太多太多了，他可以让自己内心更加平静，情绪更加稳定，而且还可以更好的看见自己，最重要的就是他可以保持每天的觉知。
昨天晚上没有睡好，所以今天心情也不大好，早上对孩子缺乏了耐心，原因是因为晚上睡前啊，跟孩子爸爸聊了。一会二结果，因为两个人的观点不一致，他的情绪好像影响到我了，而且他半天不睡觉，然后手机的那个灯亮着，我是有一点点灯光，晚上就睡不踏实。
孩子晚上要分泌生长激素，人的身体只有在特别黑的情况下才会分泌褪黑素，褪黑素它是有利于生长的，所以我一旦有一点点光，我就觉得心理上就会觉得，晚上没有睡好，结果今天早上起来头真的就是懵懵的，然后对孩子也没有耐心，所以我觉得真的有时候很多细节都会影响一天的一个精力状况的。
但是还好，我可以调整自己，保持觉知人都不可能是十全十美的，生活当中也永远不可能都是只有快乐，没有烦恼，没有焦虑的，所以就好好的珍惜当下。
今天早上拍视频的一个文案，我就特别喜欢这段话，就是生命当中那些最不起眼的时光，也许他会是你以后最想留住的时光，所以珍惜当下的每一刻，就是对自己的负责。
生命短暂，时间宝贵，把时间精力用在有意义的事情上，多读书多运动，坚持早睡早起努力减肥，让自己有能力把自己塑造成为一个更好的人，加油！
人生永远没有太晚的开始，只要你想进步，随时都是有机会的。
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