最好的养生，是不要让自己活在惯性和套路里

最好的养生，是不要让自己活在惯性和套路里，而让自己活在新鲜的感受和体验里，唯有新的感受和体验，才能不断地刺激到自己的生命，才能向内去创造和更新自己的身心，才能激发出生命的活力。

对于每天跑5公里的人来说，偶尔停一段日子不跑，或换一种运动方式，或是偶尔跑一次10公里，这才是养生。

对于每天都清淡饮食的人来说，偶尔来一点大鱼大肉，偶尔来一次暴饮暴食，这才是养生。

对于早睡早起的人来说，偶尔耗一个通宵，这才是养生。

对于已经步入平静生活状态的人来说，平静之中的热情才是养生，动静结合才是养生。

丰富的行动方式才是养生，主动地寻求变化才是养生，敢于尝试新事物才是养生。惯性和套路，一切皆在重复，才是生命最大的敌人。让自己一直行走在获得新的感受和体验的路上，无为而无不为，这才是养生。

      ——《半山文集》

三点五十就睡醒了，生物钟已经习惯这个早睡早起模式，说到底还是年纪大了不会熬夜，不服老不行，最近身体频频发出警报，五月的例假直接跳过去没有来，七月来了八天还依然不减。

孩子破天荒地陪我去跑步，边走边聊，实地给我宣讲并普及了科一的许多内容，讲到我反复会出错的地方，他也会说埋怨道，你这脑子都不操心，说完我俩都忍不住笑了起来。

今天是他十九岁的生日，时间过得真快，十九年前的那个小人儿，已经长成了这般模样，一米八三的个头儿，不足六十公斤，每天蛋白粉，鸡胸肉，哑铃，俯卧撑，有讲究精细的生活让我有些搞不懂。

最近在跟随中国教育报好老师组织的《孩子是个哲学家》共读，每天一个章节的阅读跟着打卡。作者带儿子到公园去玩的初衷是锻炼他的社交能力和锻炼身体，这个看起来无聊的游戏让作者感到很尴尬。但他没有阻止孩子，他尊重孩子按照自己的方式去玩，这是让孩子成为自己的最好方式。

孩子不需要去满足父母的期望，不需要迎合别的孩子，即使看起来自己一个人在孤单地玩，玩的方式很奇特，他感受到了爸爸对自己的接纳，这让他放松。父母总是习惯性地去控制孩子，规划孩子的生活，一厢情愿地认为“这才是对他好”。

想起之前在市区居住时的邻居，孩子在小学二年级的时候，她给孩子报各种兴趣班：吉他，跆拳道，小提琴，围棋，奥数等，最后导致了精神贫瘠的成年生活，孩子在九年级崩溃至极重度抑郁了。竭力为孩子打造无限丰富的精神世界，而在孩子选择兴趣班的过程中，表面上看起来是给孩子提供选项，其实父母还是会下意识地诱导孩子的选择，想让孩子实现自己童年未曾实现的梦想。

每个孩子都有自己的人生，他们不是缩小版的大人，不需要背负着父母的使命去实现父母想要的人生。我们以最好的意愿让孩子去学习，却教会了他们在未来的生命中痛恨这些东西。

为什么说阻碍孩子的同时也阻碍“我”成为更好的自己呢？在养育孩子的过程中，父母很容易把关注全都放在孩子身上，却看不到自己的局限和自由。父母的这种寄生心理，如果不跳出来站在旁观者的角度看，就会被忽视。孩子让我们看到不完整的、平庸乏味的自己，对孩子放手才能有更多空间来关爱自己。