我在工作中经常会碰到很多人对自己的人生充满了迷茫、痛苦。包括自己也是一样，在不断的工作生活中寻求更好的解决方案！现在00后已经慢慢开始步入社会，90后开始奔三了，有些的80后70后由于各种原因可能还没很好的定位自身的方向，而婚姻社会环境各方面的重重压力下不堪重负。社会发展非常快速，稍不留神，发现自己已经被甩了一大截了，痛苦迷茫接踵而来。
我们改如何去应对这一切呢，是每天在浑浑噩噩中度过？是每天唉声叹气怨天尤人？还是调整自己的心态去积极适应环境，让自己跟上社会进步的步伐？
现在跳楼跳轨屡见不鲜，已经回天乏术了，自我了断吧，这或许很多人心中现在或曾经都有过这样的想法，包括我自己曾经也有过。但这个真能解决问题吗？佛家是不赞成自杀的，因为还有轮回，你做人的时候不好好自我修炼去自杀下辈子去投胎做畜生更痛苦，这是我们自己想的么？再说不管什么样的因各种原因造成的痛苦，归根原因是自身造成的，也就是说要怪就怪自己。别人对你的不敬，外部环境给你造成的困扰，如果你自己的内心定力足不去反应，也就不对你造成影响了。
我们要怎么样去应对这一切呢？我们怎么办？
一件事发展不如自己意是各个因素造成的，但非常重要的因素之一是我们自身的能力不足，不足以把这件事情做好，痛苦管用吗？痛苦能让事情变的更好吗？我们要做的是不断提升自身能力以适应环境发展。有句话叫“菩萨畏因，凡人畏果”，大家对事情发展的好与坏的结果的心里变化造成我们的痛苦。我曾经问过一个修行南传资深的一个老师，问：“为何世人对事物的追求是执着，而释迦摩尼在菩提树下立誓不成佛不起身经七七四十九天就不是执着？”得到的反馈是：“只管精进，不对结果的好坏而影响自己”。这对我来说很震撼，是的，只管朝着目标不断精进，不断调整自己，不要太在乎结果的好与坏。我们凡人一般都是对好的结果沾沾自喜，容易骄傲，对不如意的结果充满痛苦、自卑、自我否定。我们首先需要的是平等心，在上帝看来，美与丑没有区别，所谓成功与失败没有区别，好与坏没有区别，人和动物也没什么区别，区别在于人心的认知。
人是变化最大的动物了，这点我做招聘深有体会，上一秒答应的事，下一秒变卦很正常，如果没有平常心会很难适应；事物也在不断变化之中，我们很难去控制自己的情绪，没办法控制自己生老病死；我们自身的想法也在不断变化之中，就像最近流行的一句话“知道很多道理，却还是过不好这一生，知道就知道了，然而没个卵用”。我想我们首先需要的是一颗平等看待事物的心态，当我们用一颗平等平和的心态去看待事物的时候，或许那颗心就没那么狂躁了。没有对错好坏之分，唯有一步步调整自己朝目标迈进。
我们可以试着去实践一句话“因上努力，果上随缘”，不断朝着目标努力去调整自己。把我们的注意力放在做事的过程之中，这样可以提升自己的把事情做好的几率。比如我可以把事情分解开来，一件一件事情去做，把每件事尽可能去做好，而不是等到快结束时去狂躁。我们专注在做事上会让我们忘了忘了痛苦，全身心的投入能让我们更高效的做事，从而达到一个更好的结果。在这个浮躁的社会，各种东西在吸引我们的注意力，专注力是我们普遍缺乏的一种能力了。偶尔放下手机、放下欲望，把我们的注意力拉回来做该做的未尝不是一件好事。
我们也需要提高对自身和外在事物发展的感知力，我们自身的情绪是在不断变化的，比如别人的一句话，外部的一个反馈能让我快乐或者痛苦。这来自我们自身的这套系统，就像电脑一样，你输入什么他就反馈什么，只不过我们人体的这套系统更复杂，且没有两个人拥有完全一样的系统，换句话说说每个人都是不同的，对于同样的事情同样的经历每个人的感受也是不同的。我们不断提高对自身的感知力能察觉到自身细微的变化，还有我们对外在的感知力，我们要不断训练自己对外在事物真相的了解，这样我们就能去了解造成我们痛苦的根源了。
这些我们都可以通过不断练习去获得，专注力和感知力能让我们的心更敏锐，能够细微的去体察事物和自身变化的真相。而平等心能让我们获得心灵的自由，没有一颗平衡的心，痛苦将永远伴随自己。不断训练自己直到养成习惯，我相信专注力、感知力、平等心能让我们更好的应对生活，更好的面对自己，更好的面对未来。把自己从痛苦、阴暗、自卑、迷茫的泥塘中挣脱出来，走向更美好的明天！
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