很多人在25岁之前总是不停地搜集各种并非必需的东西，包括新的人际关系，新的事物，新的价值观，新的世界……25岁之后要学会扔掉一些于己无用的东西，这样，你真正想做的事情就会清晰可见，真正的能力才可以得到充分发挥。
一.生活起居
早睡早起
晚十点至早两点是大脑分泌生长激素的黄金时段，可以促进肌肉和骨头的生长，修复皮肤。睡觉好了，早上起床就不是一件难事。
2.忌进食过饱
“24小时保腹状态”是造成现代成人很多疾病的主要原因。
3.穿出“我的风格”
寻找真正属于自己的款式和风格，可以给予自信和淡定，可以提高集中力，让思维更有创造力。
4.不要囤货
可以把附近的超市或者便利店当作一个仓库来使用，而不是让不常使用的东西占据宝贵的居所空间和工作时间。
5.走路
感受自己在用自己的力量前行，而不会迷失自己。行走，可以让人的思想更加朴实，更加富有创造性。
二.修身养性
丢掉“口头禅”
有些自怨自艾或有攻击性的语言，这张会渲染出一个蛮横无理的气氛。
2.创造性时间
清理眼前的一切杂物，抛除脑海中的杂念，留出创造性时间，倾注全力做想做的事。
3.关注自己
每天呵护自己的身体和心情，对点滴异样感要有格外的关注。
4.战胜拖延
人总是会有一种回避挑战的本能，最需要做的就是迈出第一步，千里之行，始于足下。
5.离开屏幕
让目光远离手机、电脑、游戏屏幕，让身体彻底放松，感受一下自己的内心。
三.人际关系
远离某些交往
将宝贵的时间用在自己和重要的人身上。不要让自己的人生被他人左右、掌控。
2.学会拒绝
拒绝自己不想做的事，遵从自己的内心。勇敢的对他人说“不”。
3.心怀感恩
那些为了帮助你，而不惜牺牲自己时间、金钱、精力的人，古人称之为“恩人”。珍惜这些伸手相助的朋友。
4.注重礼节
在这个社会上，仅因礼数不周而遭到冷遇的事很常见。
5.学会反思
不要总给自己找借口，要搞清楚自己究竟错在哪里。当意识到自己究竟错在哪里，并发自内心去道歉，还是会得到他人的信赖。
四.学习与工作
1.学习有用的知识
不要盲目地为了取得各种资格证书而学习，那样的学习是浪费生命。要搞清楚自己的志向所在，学习真正有用的知识。
2.丰富业余爱好
要有自己的兴趣爱好，并把这种兴趣爱好，发展到极致。现在是各种兴趣达人备受尊崇的时代。
3.不要以自己为中心
以自己为中心的人会给他人带来负担，也会局限甚至束缚自己的生活。
4.不要追求完美
人，就像拼图中的一块贴片，生来就有凸起或凹陷的地方，并不圆满。人们只有相互关照，互补，才有可能去完成一项工作。
5.一心一意
把注意力集中到自己手头上的事情，不要再三犹豫这该做还是不该做，只需要一心一意完成这一项就好了。专注于当下。
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