今天这次陷入暴食的漩涡，完全是自己贪吃，明明知道自己没有吃多，可是就因为晚上没事，然后胃的感觉很奇怪，无比的想吃，身体也很疲惫，怎么都压不下来这股欲望，于是，从提子开始，吃到榛子，吃到司康，各种糖，蒸饺，烧麦，汤圆，酱板鸭，香芋片，西瓜，雪糕，牛奶。。。。。。。但是，今天吃完，没有那种沮丧感。虽然有些懊恼，但是，我不感到遗憾，我享受了这些食物，享受了咀嚼的过程。我在慢慢进步，明天我会好起来的。偶尔的放纵，就当作是给自己松根弦。
慢慢反思自己，其实，现在已经不是怕胖了，而是想通过暴食给自己一次放纵，而且脑海里只要闪过暴食的念头，就很难压制下来，所以，后面要慢慢的培养自己，丢弃暴食这种想法，首先没有这种想法，我才能慢慢戒掉。尤其是没事的时候，现在已经慢慢养成生活化减脂了，很多东西的热量并没有我以前想的那么恐怖。控制好量，一切真的都还好。好好吃饭，力量也都会增长。整个人的状态都很好。
一切都会变好的。慢慢培养自己多一些兴趣，让自己忙起来，抛掉暴食的念头。每一顿饭，我都要好好吃，不要破罐子破摔，这样我能更好的丢掉暴食的念头。
明天会更美好！
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