沟通的目标

我们每次沟通恐惧焦虑就是因为对自己的目标不清晰，每一次的沟通都应该给自己设定一个目标。那如何才能清晰自己的目标呢？需要明确3个问题：本次沟通我自己要达成什么目标？为对方达成什么目标？为我们的关系达成什么目标？

要完成上面3个问题还需要坚持这3个步骤：1、用自己的目标来校正自己的想法,2、用自己的行动符合自己的目标，3、让自己的沟通支持这个目标。

目标即为初心

比如我们每一次与孩子沟通前，都要设定一个目标。当孩子早上起床磨叽不按时刷牙洗漱的时候，如果我们按着自己的标准，可能会恼火，可能会大吼大叫，但是发现很多家长用这一招都不管用，这样用的后果是孩子可能会看我们的脸色行事，而且长大后可能会学习我们这种简单粗暴的方式来对待身边一切不合作的事情，从而导致自己的自尊水平下降。

面对孩子不按时起床，我们的目标是想培养孩子养成不迟到的好习惯，而不是在迟到这件事上让他服从。那孩子的目标是什么呢？孩子的目标是想多睡一会。那为我们的关系达成的目标呢？不是命令服从关系，而是相互尊重的母子关系。

所以当我们想大吼大叫的时候不妨试着用自己的目标来矫正自己的想法，我们可以和孩子沟通下，妈妈知道你很想睡觉，这么早起来确实挺难受的，而且天也冷。妈妈小时候和你一样也爱谁懒觉，那我们试想下，如果你现在还继续睡觉的话会有什么后果？孩子可能会说迟到，会赶不上上早操，会赶不上吃早餐，而且还拿不到小红花等。那如果不想有上面的后果，你应该怎么做呢？应该按时起床。

接下来要关注孩子的目标，问他如果你很想睡觉，那我们等周末的时候一起睡懒觉，或者我们从今晚开始改变我们的作息时间，晚上早一点睡觉，那等早上起来的时候就不那么困了。

最后如果我们这样做了，那我们的亲子关系一定能得到提升。

在这个过程中，切忌不能急躁，需要我们家长有足够的耐心，尝试多种方式的沟通，可能每一次忍不住的时候我们的目标就会偏离主题，所以我们要及时用目标来矫正自己的想法，进而用自己的行动来符合自己的目标，我们的行动就是耐心，多尝试，尽量从多角度来与孩子沟通，最后才能实现自己的沟通支持自己的目标。