四天时间阅读完李松蔚老师的《5%的改变》,阅读时间算是很快的。平时读理论书籍都需要十天半个月的。这本书读的快是因为书中都是案例,44个真实案例,读起来还是蛮有意思的。重要的是李老师给出的建议让我感到惊奇:这些建议不是在对抗,而是在顺着提问者。就是在看见提问者的情绪、看见提问者无法改变的状态,依旧在顺着提问者保持原状的基础上,作出了一点点的改变,这点改变只有“5%”,微乎其微,可正是这点改变,带来了重要的变化。
还让我感到好奇的就是李老师让提问者给予他的反馈,不论反馈什么!在反馈中,提问者也在思考、在梳理;李老师通过提问者的反馈,才知道哪些工作是对提问者有用的,哪些工作是自我欣赏但对别人没有帮助的。印象最为深刻的是“我想表达什么根本不重要,对方想看到什么才是最重要的。”这也让我反思为什么师德师风问题逢会必说,但依旧屡禁不止呢?因为我们的干预是无效的。
44个真实的案例,其中也曾有自己的影子,类似的感受,类似的烦恼、无助、迷茫和摆烂……直到今天,也会有各种不良情绪侵扰到自己,只是已有办法让自己或者去接受,难过时就难过到流泪满面;或者去做点事转移注意力,听歌、敲空灵鼓、收拾房间、去外面走走……已不会像年轻时那样,难过时折磨自己不吃饭,这也是成长了吧!一切痛苦不过是作茧自缚。
换一种角度看问题,看到的结果就会不一样。日复一日、年复一年的日子会渐生麻木感,一点点的、哪怕“1%”的改变,也会让重复的生活、工作有了一点新意的。
今天学弹一首新歌吧。
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