工作状态的紧迫感

1.周一周二的忙碌感

周一周二一直是比较忙碌的日子，本周的周一周二有格外的忙碌。

首先是组织安排了考察谈话的事宜。其次是参加了两场场考察谈话会议，同时处理现场的文字材料，以及后续需要加工的文字材料。第三是处理了近两天紧急发生的疫情防控情况，以及又紧接着迎接了上级部门的检查。

所有的事情加在一起，时间都很紧凑，想快速的处理完，但是又没办法很快的处理，所以心里总是有莫名的紧张感和压迫感。

2.容易紧张的情绪如何克服？

从以上的情况来看，我本身是一个容易紧张的性格。

遇到事情多时容易紧张，遇到紧急突发事件时容易紧张，遇到需要面对公共场合的时候也容易紧张等等。从整体上来看，我的紧张的概率是比别人高很多的。

那么，当事情多到短时间内无法快速完成的情况，我如何能够从容的去应对？或者是该怎样调整自己的情绪，让自己看起来比较从容的应对呢？

1. 评估事情的复杂程度以及完成时间。

（对于心理建设很重要，能够实事求是）

2. 完成后再去复盘这件事情，如何以更好的方式或者以更有效率的方式处理和完成。

（不断积累实战经验）

3. 不断的私下训练自己的短板，给自己增强自信心。