生命在一呼一吸间进行，教大家几个有用呼吸法，当你焦虑紧张时，当你不知道自己该做什么的时候，先做三个深呼吸，让自己平静下来。
然后开始清洗能量呼吸，双脚开立与肩同宽，全身放松，肩膀放松，深深地吸气一秒钟，然后屏气四秒钟，缓缓吐气两秒钟。重复五分钟。第二个激活能量，膝盖微微弯曲，全身放松，鼻子深吸两口气，快速吐气，身体随呼吸放松地抖动，坚持五分钟；最后一个激活海底轮，双腿并拢，膝盖微微弯曲，然后深深地吸气，快速地吐气，吐气的时候膝盖伸直，想象有一团火直冲顶轮，坚持五分钟。呼吸间隙观想海底轮有一大朵红色的莲花在顺时针旋转。
这些看似简单，如果坚持下来，会非常有用，早上起来做会让我们一整天能量满满，心情也会很愉悦，能够为我们带来一整天的好心情。
小草在一呼一吸间，吐芽、茂绿、衰黄、飘落。 花朵在一呼一吸间，吐蕊、绽放、枯萎、凋零。 天地在一呼一吸间，太阳升起...
生活给了太多不幸 我没办法选择 生活让我接受 即使抗拒, 抵触 也是不懈一击 我微笑含着泪接受着 隐藏好所受的伤 ...
前几日见到珍姐，她刚去美国女儿家住了三个月回来，见到我，问：“我有没有痩了？” 我看看她的脸，再瞧瞧她的身子，说：...
一呼一吸一束光一人一界一味道百年歸尘休息了缘来缘去会心笑
一花一世界，一树一菩提。一吸一现在，一呼一未来。 清晨醒来，睁开眼睛，世界还在，多好啊！ 晚上睡去，闭上双眼，呼吸...
冬日藜芦 呼吸与深呼吸 人活一口气， 大家每天都在呼吸。 我们呼吸时吸入空气，从而供给各身体脏器氧气，如果养气不足...
一呼一吸间， 事竟成！ 一煞一那间， ...
闭目，静坐 耳旁流水，鸟叫， 声声入耳 觉察呼吸 一呼一吸间 心跳强烈要求被看见 一呼一吸间 试图和心对话 安抚 ...
闲坐窗前，静观鱼缸里的几尾鱼，自由穿梭在葱郁的水草间。它们的腮一张一翕，像极了玻璃缸外看着它们的我，一呼一吸。 ...
一呼一吸，就懂得了生活。 一吸一呼，便懂得了生命。 如果有人问你，生命的本质是什么？或者问，什么是生命？你会...
本文标题：一呼一吸间
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/giujddtx.html
网友评论