当你不开心的时候，你会做些什么呢？
是把自己关在家里，听悲伤的音乐，不见任何人、不做任何事？还是疯狂饮食或者疯狂购物呢？…
其实，发泄情绪的方法真的不少，我最想建议的一种就是运动。
我不是运动发烧友，也根本谈不上健身达人，但我深有感触，运动可以治愈太多太多不好的情绪。
当我感觉压力大，内心焦躁，运动一会儿，心情立马好很多。
当我情绪低落伤，提不起劲儿，暴汗一场，瞬间就能释然不少。
运动，似乎有种魔力，能让人释放压力，纾解烦闷，让心情变得晴朗。
运动的方式很多，只要愿意，可以种尝试，原则适合自己、自己喜欢的各种方式。
最近的我，只要快走一万步，只要运动半小时，内心就会有一种踏实感和成就感，我会瞬间变得很开心，走路都会一蹦三跳，像个孩子。
哈佛大学教授约翰·瑞迪说过：
“如果你已经情绪低落，运动一下就会让心情变好，而且那种知道自己就要好起来感觉，将彻底改变你的心态。”
人生过半，工作、生活、家庭，俗事缠身，各种烦恼。
倘若能让自己动起来，一切都会变得相对简单。
俗话说：“跑步能治百病，运动能解千愁。”一定是有据可依的。
企业家雷军在分享跑步心得时说过：运动，能让他重新感受到内心的平静和温暖的力量。
运动，是一次高效的“精神排毒”，它能让负面情绪随汗水蒸发殆尽，让身心焕然一新。
所以，无论何时何地，哪怕是忙里偷闲，有空就运动吧，当你坚持一段时间，你会发现，运动真的可以治愈你！
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