88件提高生活幸福感的小事（四）

（61）坚持运动真的有用，运动能够防癌、能够预防高血压、糖尿病，最重要的是运动能够让你变好看！运动是对自己最好的投资。

（62）骨头汤不补钙，乳白色的骨头汤里都是脂肪。

（63）长痘了不建议喝脱脂牛奶，牛奶容易造成痘痘爆发。

（64）药酒真的有毒，就算是真的猛士也别随便喝药酒。

（65）葡萄上的白霜不用洗，葡萄上的白霜其实是葡萄自身分泌的果粉，不仅无害，反而说明葡萄很新鲜。

（66）无论是口服的还是外敷的，胶原蛋白并不能帮变好看，这份钱可以省了。

（67）吃太多糖会让你长胖、长痘，会增加高血压的风险，糖就是甜蜜的毒药啊。

（68）柿子和螃蟹可以一起吃。

（69）二郎腿不会造成脊椎变形等疾病，因为你会换腿呀~（记得勤换腿  ）

88件提高生活幸福感的小事（四）

（70）除了伟哥，目前没有任何植物或者某动物的器官能够让你的“屹立不倒”，还是那句话，有问题找医生，没问题多学习技巧。

（71）不要迷信维生素补充剂，一日三餐才是我们人体必需营养素最主要来源，营养补充剂只是辅助，否则为什么要冠上“补充”二字呢？

（72）刷牙时记得刷舌头，舌苔上有不少细菌，不刷舌头会口臭的。

（73）请学会使用牙线，能够有效预防口臭、龋齿。

（74）一天不必喝够8杯水，其实这个概念最初来源于瓶装水公司，喝水按照自己需求来就好。

（75）想要获得一颗完美的溏心蛋，煮蛋的时间应该是7min。注意，要等水沸腾了之后再把鸡蛋放进去。

（76）即便掏耳朵很爽，但是从医学上来说，我们普通人不需要掏耳朵，因为耵聍自己就会出来。

（77） 如果可以的话，请不要选择说明书中写着“药物副作用尚不明确”的药品。

（78）空腹可以喝牛奶、吃香蕉、吃西红柿、吃荔枝……饿了还不能吃东西咋地。

（79）不吃早餐没有明确的危害，吃不吃早餐随意就好。

（80）冰糖雪梨不能止咳润肺，喝完后觉得舒服，主要是补充了水分，以及里面的糖缓解了咳嗽的症状，这和喝点糖水的效果是一样的。

（81）没有任何保健品能够护肝，想要护肝唯有不作。

（82）美白丸别轻易尝试，虽然美白丸可能真的有点用，但其中的成分存在安全隐患，副作用很多，相较于变白，还是身体要紧。（美白丸中有一种成分叫做传明酸，确实有效果，但是传明酸有一定的副作用，比如具有一定的凝血功能，容易有血栓的风险）

（83）红霉素软膏没有网上说的那么神奇，很多情况下只能作为一个并不那么专业的临时替代品。除了抗细菌感染是它的本职工作以外，用作其它用途并不是那么合适。

（84）不可能单独瘦某个地方，购物车里的瘦腿霜、瘦脸仪可以删了，想要瘦就只能全身减脂。

（85）乳房按摩不能让胸变大，除非通过整形手术，其他手段都没法儿让胸变大的，真是一件令人悲伤的事情。

（86）酵素不能排毒也不能减肥，就是属于纯骗钱，青汁也是。

（87）阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素其实都不是消炎药，它们都属于抗生素，感冒时不要用。

（88）轻断食减肥法、生酮饮食减肥法看着很高科技，其实都不靠谱，不要尝试。

88件提高生活幸福感的小事（四）