摧毁专注力的魔鬼：拖延症
现在已经有一个可行的目标，这目标是非常SMART的。为什么我还是没办法专注到这个目标呢？一般而言，就是因为你对那个事物的专注的力量，被一个魔鬼摧毁了，这个魔鬼就叫“拖延症”。
01 积极图像法
对于这个障碍的应对技巧，就是不要给自己负面的评价，“我是个无可救药的拖延症患者，我糟糕透顶！”给自己一个积极的印象，把你做成的那件事情变成一个积极的图像，呈现在你的眼中。
比如：你写篇文章，这篇文章很难写。就幻想一下，这篇文章如果能在高等级的期刊上刊登后，你得到的那种喜悦感。想想这种画面，你的信心感就上升了。
——《专注力》
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