职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等四个方面。经过专家统计分析，对自身职业发展产生疑虑的职场人占到年底职场焦虑人群的73%。可见，自身职业发展的不确定性是年底职场焦虑的主要因素之一。事实上，不管焦虑来自工作、生活、人际关系还是我们自身，它本只是一种情感的表现。尤其是年底，很多职场人都会有些轻微职场焦虑，不必有所畏惧，也不必担心。
——来自于百度百科
不知道有没有小伙伴跟我一样，在一个公司待一段时间后，会由于人事的变动、人际的调整出现莫名的危机感，这种危机感会慢慢的产生一种焦虑，让整个人陷入一种忧郁、烦躁。
如果有跟我一样的小伙伴赶快跟我一起做一下如下的几步治疗吧
第一步：放慢脚步
急太易出错，放慢脚步才会有利于你看清周遭的环境，冷静面对。这时候的你也许在面对一大堆繁杂的工作事项，找个安静的地方，列出所有的事项清单，排列他们的轻重缓急，然后按照排好的计划表按部就班，你会发现繁杂的事项会像一个找到线头的毛线球，一点点被消化掉了。
第二步：让敏感的神经放个假
别人的言外之意，领导的冷言冷语，新领导的直接忽视......这些都会让你敏感的神经变得更加脆弱，不如让他们放个假，此时你需要做的是让自己的注意力集中在工作本身上，然后学会顺其自然，因为工作本身能解决工作出现的问题，自己其他的职场潜规则，并不能因为你的敏感而有任何改变，反而会越来越糟，智慧的做法就是搞清楚原因，如果判断之后是自己无能为力的，那就早做打算，不必受制于人。
第三步：寻找成就感
成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和富足感，焦虑很难将他打败。如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法。赶快制定一份自我提高计划，及时充电，并将充的电用在工作中，你的成就感就会油然而生了。
暂时我先从这三步开始，过段时间我再跟大家汇报一下我的结果。
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